Все про здорове харчування.
Чому кишківник потребує різноманіття, а не лише овочів
Дослідження показують, що для здоров’я кишківника важливіше не кількість овочів, а їхнє різноманіття. Дізнайтеся, як додати більше різних рослин у раціон.
Читати далі
0 Comments
Які сніданки дійсно допомагають схуднути: поради дієтологів
Дієтологи розповіли, які сніданки з високим вмістом білка та клітковини допомагають контролювати вагу та зменшувати апетит.
Читати далі
0 Comments
Популярні
Які овочі обрати на кето-дієті, щоб залишатися в кетозі
Дізнайтеся, які овочі можна їсти на кето-дієті, щоб не вийти з кетозу. Список низьковуглеводних овочів з вмістом вуглеводів.
Читати далі
0 Comments
Чому мозок не дає втримати вагу після дієти
Важко втримати вагу після дієти? Мозок має біологічний захист, який бореться за кожен втрачений кілограм. Дізнайтеся, чому організм чинить опір і як наука змінює правила гри.
Читати далі
0 Comments
Найкорисніша частина апельсина: так, це шкірка, але не вся
Біла частина апельсинової шкірки — справжнє джерело клітковини та антиоксидантів. Дізнайтеся, чому не варто її викидати.
Читати далі
0 Comments
Морозиво виявилося корисним? Що кажуть дослідження
Чи справді морозиво — ворог здоров’я? Останні дослідження свідчать, що все може бути навпаки.
Читати далі
0 Comments
Гени вирішують: як низьковуглеводна дієта впливає на холестерин
Нове дослідження Стенфордського університету показує, що генетична схильність визначає, як низьковуглеводна дієта впливає на рівень холестерину.
Читати далі
0 Comments
Дієтологи назвали дієти, які варто розглянути чоловікам
Дієтологи поділилися рекомендаціями щодо вибору дієти для чоловіків залежно від їхніх цілей: схуднення, набір м’язів або загальне здоров’я.
Читати далі
0 Comments
Секрет ситості: як клітковина допомагає не переїдати
Як клітковина впливає на відчуття голоду та чому її дефіцит може призводити до постійного переїдання. Науково обґрунтовані поради для контролю апетиту.
Читати далі
0 Comments
Продукти для малюків: 80% ультраоброблені
Нове дослідження показує, що 4 з 5 продуктів для малюків у супермаркетах США є ультраобробленими, а кожен другий не відповідає нормам ВООЗ.
Читати далі
0 Comments