Дослідження показало, що клітинне очищення (автофагія) не просто сповільнюється з віком, а змінюється залежно від типу клітин і статі. Надмірна активність у літніх людей може бути ознакою проблем, а легкі вправи здатні відновити баланс.
Старіння клітин: чому наука переглядає головне правило
Читати далі
0 Comments
Несподівані активності, що сповільнюють старіння
Нове дослідження показує, що регулярні творчі заняття — від читання до музики — можуть уповільнювати біологічне старіння так само ефективно, як фізичні вправи.
Читати далі
0 Comments
Популярні
Відкрито білок, що перетворює звички на м’язи
Нове дослідження виявило білок PICALM, який активується фізичними вправами та інтервальним голодуванням і відіграє ключову роль у розвитку м’язових клітин.
Читати далі
0 Comments
Сардинське село, яке змінює уявлення про довголіття жінок
Жінки в сардинському селі Болотана мають майже вчетверо більше шансів дожити до 100 років — нове дослідження привертає увагу до потенційної нової Блакитної зони.
Читати далі
0 Comments
М’язи в віці: білок, тренуровки или комбинация?
Комбинация білка и тренуровок — найлучший способ зберегти м’язи в віці.
Читати далі
0 Comments
Самотність: скільки років здоров’я вона може коштувати?
Масштабне дослідження показало, що самотність пов’язана із меншою тривалістю здорового життя, особливо у ментальному плані.
Читати далі
0 Comments
Невидимі чинники, що прискорюють старіння
Нове дослідження показує, що нестабільність у фінансах, житлі та стосунках може впливати на біологічне старіння не менше, ніж харчування чи фізична активність.
Читати далі
0 Comments
Антиоксидант, який виробляє тіло: чи вистачає його вам?
Глутатіон — найпотужніший антиоксидант в організмі, але з віком його рівень знижується. Дізнайтеся, як підтримати його природне вироблення.
Читати далі
0 Comments
Справжній предиктор довголіття: не те, що ви думаєте
Десятиліття здорових звичок залишають слід на тривалості життя — це показав 25-річний аналіз Framingham Heart Study. Накопичувальний показник здоров’я важливіший за одноразові виміри.
Читати далі
0 Comments
Як звички середнього віку впливають на мозок через десятиліття
Різноманітні звички середнього віку можуть допомогти зберегти ясність розуму на десятиліття вперед, навіть за наявності генетичної схильності до деменції.
Читати далі
0 Comments