Дослідження, яке тривало 30 років із 147 тисячами учасників, показує, що 90–120 хвилин силових вправ на тиждень можуть значно знизити ризик смертності, особливо від серцево-судинних та неврологічних захворювань.
Силові тренування та довголіття: нове дослідження визначило оптимальний час
Читати далі
0 Comments
Подорожі як анти-ейджинг: як відпочинок може сповільнити старіння
Нове дослідження розглядає туризм через призму ентропії та показує, що позитивні подорожі можуть підтримувати баланс організму, активність імунітету та відновлення.
Читати далі
0 Comments