Нове дослідження пояснює, чому алкоголь викликає потяг до солоних продуктів, і як цьому можна запобігти.
Після алкоголю тягне на солоне? Відповідь — у гормоні
Читати далі
0 Comments
Чи вгамовує гірка їжа зранку потяг до солодкого
Розповідаємо, чи справді гірка їжа зранку може зменшити потяг до солодкого, що кажуть дослідження та як скласти сніданок, який надовго втамовує голод.
Читати далі
0 Comments
Популярні
Чи може ультраперероблена їжа бути здоровою?
Нове дослідження порівняло дієту з ультраперероблених продуктів із мінімально обробленою — за умови дотримання рекомендацій щодо харчування. Результати здивували.
Читати далі
0 Comments
Сніданок: найважливіший прийом їжі чи переоцінений ритуал
Чи справді сніданок визначає продуктивність тренувань, склад тіла та здоров’я? Розбираємося, що кажуть наукові дані.
Читати далі
0 Comments
Що корисніше для цукру — рослинний чи тваринний білок?
Нове дослідження порівняло, як різні джерела та кількість білка впливають на рівень цукру в крові після їжі.
Читати далі
0 Comments
Коли клітковина закінчується, мікроби можуть атакувати
Дослідження показало, що за нестачі клітковини кишкові бактерії починають живитися слизовою оболонкою кишечника, виробляючи шкідливі сполуки. Водночас нерозчинні рослинні білки допомагають цьому запобігти.
Читати далі
0 Comments
Різноманітне харчування: ключ до здоров’я мозку та спокою
Нове дослідження показує, що люди з різноманітним раціоном мають кращі когнітивні функції та нижчий рівень тривожності. Дізнайтеся, як змінити своє харчування для підтримки мозку.
Читати далі
0 Comments
Харчування для сяючої шкіри: три науково обґрунтовані поради
Дієтолог розповідає, які харчові звички допомагають підтримувати здоров’я шкіри зсередини: достатня кількість білка, антиоксиданти та гідратація.
Читати далі
0 Comments
Вечірні звички, які визначають ваше ранкове самопочуття
Більшість проблем із травленням пов’язані не зі сніданком, а з тим, що ви їли напередодні ввечері. Дізнайтеся, які вечірні звички допоможуть прокидатися з легкістю.
Читати далі
0 Comments
Чому жирна молочка може бути кращою за знежирену
Нове дослідження Університету Торонто показало, що три порції жирних молочних продуктів на день не підвищують вагу чи холестерин, а навіть покращують тиск. Дізнайтеся, чому наука переглядає ставлення до молочного жиру.
Читати далі
0 Comments