Все про здорове харчування.
Середземноморська дієта активує невидимі білки в клітинах
Нове дослідження показує, що середземноморська дієта може впливати на старіння через мікропротеїни, які виробляються в мітохондріях.
Читати далі
0 Comments
Як смузі допомагає контролювати цукор і підтримувати м’язи
Простий ягідний смузі з високим вмістом білка та креатином може стати зручним інструментом для стабілізації рівня цукру в крові та підтримки м’язового здоров’я. Розповідаємо, чому це працює.
Читати далі
0 Comments
Популярні
Сорго: древнє зерно, яке може захищати ваш мозок
Нове дослідження показує, що поліфеноли сорго здатні зменшувати накопичення амілоїдних бляшок та підвищувати стійкість клітин мозку до окислювального стресу.
Читати далі
0 Comments
Інтервальне голодування vs підрахунок калорій: що легше для схуднення за новими даними
Дослідження показує, що інтервальне голодування дає схожий результат у схудненні, як і постійне обмеження калорій, але може відрізнятися за психологічним навантаженням.
Читати далі
0 Comments
Чотири популярні дієти мають більше спільного, ніж ви думаєте
Новий науковий огляд показав, що середземноморська, нордична, окінавська та рослинна дієти підтримують мозок через однакові механізми. Розповідаємо, що в них спільного і як це застосувати.
Читати далі
0 Comments
Інтервальне голодування допомогло зберегти вагу після схуднення протягом року
12-тижнева програма інтервального голодування допомогла учасникам зберегти втрату ваги через рік після завершення. Режим харчування у 8-годинному вікні виявився ефективнішим за звичайний довший графік.
Читати далі
0 Comments
Як харчування впливає на здоров’я спини та шиї: результати нового дослідження
Нове дослідження за участю майже 100 000 осіб показує, що дієта, багата на рослинну їжу, може знизити ризик хронічного болю в шиї та спині на 7% у людей до 60 років.
Читати далі
0 Comments
Середземноморська дієта: зв’язок з радістю та стійкістю у старшому віці
Нове дослідження показує, що середземноморський стиль харчування може сприяти не лише фізичному здоров’ю, а й психологічній стійкості та відчуттю щастя у людей похилого віку.
Читати далі
0 Comments
Повна відмова від цукру може мати несподівані наслідки
Дослідження на мишах показало: повне вилучення сахарози з низькожирового раціону було пов’язане з гіршим контролем глюкози, запаленням і змінами мікробіому. Але ці результати ще не можна переносити на людей.
Читати далі
0 Comments
8 поширених харчових добавок, пов’язаних із високим тиском та серцевими хворобами
Нове дослідження виявило вісім поширених харчових консервантів, які асоціюються з підвищеним ризиком гіпертонії та серцево-судинних захворювань.
Читати далі
0 Comments