Соціальна теорія обміну пояснює, чому люди підраховують витрати та вигоди у стосунках. Дізнайтеся, як цей механізм впливає на рішення залишатися чи йти.
Чому ми «ведемо рахунок» у стосунках
Читати далі
0 Comments
Процвітання як навичка: чотири стовпи добробуту
Нейронаука доводить: процвітання — це не вдача, а набір навичок, які можна тренувати щодня. Розповідаємо про чотири компоненти добробуту за версією всесвітньо відомого психолога Річарда Девідсона.
Читати далі
0 Comments
Gallery Widget
Чому ви відчуваєте порожнечу всередині: причини та що робити
Відчуття порожнечі може виникати через недосипання, стрес, вигорання чи психічні розлади. Розповідаємо про причини та способи подолання цього стану.
Читати далі
0 Comments
Двофакторна теорія емоцій Шахтера та Сінгера: як фізіологія та думки формують почуття
Дізнайтеся, як двофакторна теорія емоцій Шахтера-Сінгера пояснює, що наші почуття виникають із поєднання фізіологічного збудження та когнітивної оцінки. Розбір експерименту, прикладів та критика теорії.
Читати далі
0 Comments
Що означає бути «тригерним»: пояснення та поради психологів
Дізнайтеся, що таке тригери в психології, чому вони виникають і як впоратися з емоційними реакціями на минулі травми.
Читати далі
0 Comments
Толерантність до дистресу: що це та як її розвинути
Толерантність до дистресу — це здатність витримувати емоційний біль, не погіршуючи ситуацію. Розповідаємо, як її вимірюють, чому вона важлива та які техніки допомагають її розвинути.
Читати далі
0 Comments
Вправа «Зустріч з молодшим собою за кавою»
Популярна в соцмережах медитативна вправа, яка запрошує уявити розмову з молодшою версією себе, може стати потужним інструментом для самоспівчуття та особистісного зростання.
Читати далі
0 Comments
Гедоністична адаптація: чому ми звикаємо до речей, які мали б робити нас щасливими
Чому новий автомобіль, підвищення або навіть відносини з часом перестають приносити радість? У психології це явище називають гедоничною адаптацією. Розбираємося, як воно працює та що з цим робити.
Читати далі
0 Comments
5 ознак екстраверта: як визначити свій психологічний тип
Екстраверти отримують енергію від спілкування. Відкриті, дружні, легко заводять нові знайомства. Розповідаємо, як розпізнати в собі ці риси та як вони впливають на життя.
Читати далі
0 Comments
Ехоїзм: як надмірна самозречення заважає жити
Ехоїзм — це поведінкова риса, при якій людина систематично ігнорує власні потреби, щоб не бути тягарем для інших. Ця модель самозречення часто формується в дитинстві та може завдати шкоди психічному здоров’ю та стосункам.
Читати далі
0 Comments