Все про здорове харчування.
Дієтичні напої чи вода: що ефективніше для схуднення? (54 chars) – OK, but let me count: Дієтичні напої чи вода: що ефективніше для схуднення? = 54 chars. Perfect. Actually it’s 54, within 45-65. Good. I’ll keep it. But ensure no main finding revealed. It’s a question, so fine.} Wait, the instruction says
Дворічне рандомізоване дослідження показало, що дієтичні напої з підсолоджувачами не поступаються воді за ефективністю для схуднення та підтримки ваги.
Читати далі
0 Comments
Чи 10 000 кроків — міф? Нова наукова відповідь
Метааналіз 18 досліджень показує, яка кількість щоденних кроків найкраще допомагає підтримувати вагу після схуднення.
Читати далі
0 Comments
Популярні
Відмова від ультрапереробленої їжі: чи впливає на депресію?
Пілотне дослідження UCSF показує, що різке скорочення ультрапереробленої їжі може пом’якшити симптоми депресії. Вчені підозрюють, що ключову роль відіграє здоров’я кишківника.
Читати далі
0 Comments
Арахіс проти діабету: що каже нове дослідження
Щоденне вживання невеликої порції арахісу може знизити ризик діабету 2 типу. Розповідаємо, які жири в цьому горіху працюють і чому.
Читати далі
0 Comments
Не тільки пробіотики: справжня користь ферментованих продуктів
Ферментовані продукти цінні не лише через живі бактерії. Науковий огляд пояснює, які сполуки, що утворюються під час ферментації, впливають на мікробіом, імунітет і метаболізм.
Читати далі
0 Comments
Ультраоброблена їжа: чому вона шкодить здоров’ю
Масштабний аналіз даних майже 9 мільйонів учасників показав, що високе споживання ультраоброблених продуктів пов’язане з підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань, діабету, ожиріння, раку та депресії.
Читати далі
0 Comments
Авокадо: фрукт, який не потребує білкової пари
Дослідження за участю понад 1000 осіб виявило, що додавання одного авокадо на день до звичного раціону знижує глікемічне навантаження майже на 14 пунктів. Дізнайтеся, як цей фрукт впливає на рівень цукру в крові.
Читати далі
0 Comments
Чи залежить вплив дієти на увагу від генетики?
Дослідження тривалістю 7,5 років виявило зв’язок між харчовими звичками та когнітивними змінами в літніх людей із генетичною схильністю до хвороби Альцгеймера.
Читати далі
0 Comments
Чому дієти не працюють без зміни мислення
Більшість людей вважають, що схуднення — це просто менше їсти та більше рухатися. Але дослідження показують: ключ до тривалого результату — у зміні звичок і мислення.
Читати далі
0 Comments
Як харчовий патерн впливає на ризик подагри
Нове дослідження понад 91 000 дорослих показало, що певний рослинний патерн харчування може бути пов’язаний із нижчим ризиком подагри. Розповідаємо, які саме зміни в раціоні варто розглянути.
Читати далі
0 Comments