Дослідники з Кельнського університету виявили, що амінокислота лейцин здатна безпосередньо підвищувати ефективність роботи мітохондрій. Механізм виявляється несподіваним і не пов’язаним із нарощуванням м’язів.
Лейцин: несподівана знахідка для ваших клітинних електростанцій
Читати далі
0 Comments
Чому креатин може бути корисним не лише спортсменам
Нове дослідження показує, що креатин допомагає нарощувати м’язи та збільшувати силу навіть без регулярних тренувань, що робить його перспективним для підтримки здоров’я з віком.
Читати далі
0 Comments
Популярні
Колоїдне срібло: модна добавка з жахливими наслідками
Колоїдне срібло рекламують як панацею, але наука попереджає: воно може спричинити незворотні зміни в організмі. Розповідаємо, чому варто уникати цього тренду.
Читати далі
0 Comments
Вітамін D: чи допомагає він відновлюватися після спорту?
Нове дослідження вивчає, чи може вітамін D впливати на те, як організм реагує на інтенсивні тренування.
Читати далі
0 Comments
Кальцій і вітамін D: чи справді вони зміцнюють кістки?
Новий аналіз 69 рандомізованих досліджень показав, що добавки кальцію та вітаміну D майже не впливають на ризик переломів і падінь у літніх людей. Дізнайтеся, які стратегії можуть бути ефективнішими.
Читати далі
0 Comments
Прихований ризик для людей із порушенням слуху: що показало 12-річне дослідження
12-річне дослідження виявило неочікуваний фактор ризику депресії у людей із втратою слуху – дефіцит вітаміну D.
Читати далі
0 Comments
Берберин: природний Оземпік чи черговий міф метаболізму?
Нове дослідження 126 наукових робіт пояснює, як берберин впливає на метаболізм через мікробіом — і чому його порівняння з Оземпіком є перебільшенням.
Читати далі
0 Comments
Природна сполука з ягід активує спалювання жиру
Дослідники з Університету Шінсю виявили, що птеростильбен — природний поліфенол із чорниці та винограду — допомагає м’язовим клітинам спалювати надлишковий жир, стабілізуючи білок PPARδ.
Читати далі
0 Comments
Синбіотики: новий тренд чи науково обґрунтована практика?
Розбираємося, що таке синбіотики, чим вони відрізняються від пробіотиків і пребіотиків та як включити їх у свій раціон.
Читати далі
0 Comments
Не тільки м’язи: як білок впливає на холестерин
Новий метааналіз показав, що білкові добавки можуть незначно знижувати рівень LDL та загального холестерину. Розповідаємо про результати та практичні поради.
Читати далі
0 Comments