Як наука пояснює зв’язок між радістю та загальним добробутом і чому варто приділяти увагу цій емоції.
Що робить радість такою важливою для здоров’я
Читати далі
0 Comments
Соціальні мережі та депресія
Дослідження показують, що обмеження часу в соціальних мережах може зменшити симптоми депресії. Розповідаємо про механізми впливу та практичні поради.
Читати далі
0 Comments
Популярні
Чому люди плачуть, коли зляться?
Плач від злості — це нормальна фізіологічна реакція на інтенсивні емоції. Дізнайтеся, чому нервова система викликає сльози та як цим керувати.
Читати далі
0 Comments
Як спільні вечері можуть впливати на довголіття та психічне здоров’я
Дослідження показує, що регулярне споживання їжі на самоті, особливо вечері, пов’язане з підвищеним ризиком депресії у людей похилого віку. Спільні трапези покращують не тільки настрій, але й харчовий раціон.
Читати далі
0 Comments
Як подорож наодинці впливає на психічне здоров’я: дослідження
Подорож наодинці може стати потужним інструментом для психологічного перезавантаження, підвищення креативності та зменшення стресу. Дослідження пояснюють, чому це працює.
Читати далі
0 Comments
Як захистити психічне здоров’я, якщо працюєте вдома
Практичні та доказові поради для роботи й життя вдома: кордони, рутина, рух, дихальні техніки, харчування та коли звертатися по допомогу.
Читати далі
0 Comments
Як захищати емоційну енергію від «енергетичних вампірів»
Коротко про те, як розпізнати людей, що виснажують емоційно, і прості способи зберегти внутрішній ресурс без конфлікту.
Читати далі
0 Comments