Нове дослідження за участю понад 23 000 дорослих вивчило, як фізична активність впливає на ризик депресії у людей із генетичною схильністю.
Спорт і депресія: нове дослідження 23 000 людей
Читати далі
0 Comments
Як фізична сила пов’язана з ризиком депресії: нове дослідження
Дослідження майже 500 000 людей показало, що нижча сила стискання кисті пов’язана з вищим ризиком депресії. Розповідаємо про результати та практичні поради.
Читати далі
0 Comments
Популярні
Як групові танці впливають на симптоми депресії
Нове рандомізоване дослідження показує, що восьмитижнева програма групових занять сальсою може зменшити симптоми депресії та підвищити рівень щастя у молодих людей.
Читати далі
0 Comments
Зв’язок деменції та несподіваний чинник у жінок із діабетом
Нове дослідження за участю 22 тисяч людей показало, що соціальне середовище та рівень стресу можуть суттєво впливати на ризик деменції — особливо у жінок із цукровим діабетом 2 типу.
Читати далі
0 Comments
Культурні уявлення про вагу: вплив на психіку
Як культурний контекст впливає на сприйняття власної ваги та психологічне благополуччя — результати міжнародного дослідження.
Читати далі
0 Comments
Аромат кави: несподіваний вплив на настрій і мозок
Нове дослідження показує, що лише п’ять хвилин вдихання аромату свіжозвареної кави можуть змінити настрій та активність мозку — навіть без жодного ковтка.
Читати далі
0 Comments
Сім речей, про які варто перестати хвилюватися
Багато звичних турбот про здоров’я та фітнес не мають наукового підґрунтя. Дізнайтеся, які страхи можна залишити в минулому, щоб зосередитися на тому, що дійсно працює.
Читати далі
0 Comments
Що таке психологічний капітал і як він допомагає на роботі
Психологічний капітал — це сукупність надії, самоефективності, стійкості та оптимізму. Дослідження показують, що він допомагає працівникам краще справлятися зі стресом і невизначеністю на роботі.
Читати далі
0 Comments
Техніка «квадратного дихання»: як дихати, щоб заспокоїтись
Квадратне дихання (box breathing) — проста техніка, яка активує парасимпатичну нервову систему, знижує рівень кортизолу та допомагає впоратися зі стресом. Розповідаємо, як її виконувати та що кажуть дослідження.
Читати далі
0 Comments
Емоційне переїдання: нове дослідження змінює погляд
Нове дослідження понад 7 000 дорослих показало, що підвищений рівень жиру в тілі може передувати змінам у харчовій поведінці, а не навпаки. Дізнайтеся, як це впливає на підхід до емоційного переїдання.
Читати далі
0 Comments