Як концепція трьох гун (раджас, тамас, саттва) з йогичної філософії допомагає віднайти справжню внутрішню опору навіть у найскладніші моменти життя.
Як йога допомагає знайти внутрішню силу в будь-якій ситуації
Читати далі
0 Comments
Чому вирівнювання в йозі — це внутрішній діалог
Справжнє вирівнювання в йозі — не лише про правильне положення тіла. Воно починається з відчуттів, уваги та внутрішньої усвідомленості, які змінюють практику.
Читати далі
0 Comments
Популярні
Поза «ноги на стіну»: як посилити ефект розслаблення
Одна з найрозслабливіших поз йоги — «ноги на стіну» — може стати ще ефективнішою завдяки правильно підібраним пропсам. Дізнайтеся, як виконати цю асану з максимальною користю.
Читати далі
0 Comments
Який стиль йоги підійде саме вам?
Йога вже давно вийшла за межі східних практик і стала світовим феноменом, приваблюючи мільйони людей, які шукають гармонії тіла та духу. Зростаюча популярність йоги призвела до появи безлічі її стилів,…
Читати далі
0 Comments
Що таке мантра? Ефективність, приклади
Мантра – це словесний, звуковий або фразовий елемент, який традиційно вимовляється повторно в релігійних та духовних практиках. Зазвичай, мантри використовуються для медитації, молитви, в культах або ритуалах. Вони можуть бути…
Читати далі
0 Comments