Здоров’я

tsyklichnyi pidkhid do zdorovia u chomu pidstup 20261003 211238

Циклічний підхід до здоров’я: у чому підступ

Популярна практика синхронізації тренувань і харчування з менструальним циклом не має переконливих наукових доказів. Розповідаємо, що кажуть дослідження та як використовувати трекінг без зайвих обмежень.

Читати далі
0 Comments
dennyi son i dovholittia neochikuvana znakhidka 20261003 211130

Денний сон і довголіття: неочікувана знахідка

Нове дослідження з 19-річним спостереженням виявило, що тривалість, частота та час денного сну можуть бути пов’язані з ризиком смертності в літньому віці. Дізнайтеся, які патерни варті уваги.

Читати далі
0 Comments
leucine boosts mitochondrial energy production 20261003 150945

Лейцин: несподівана знахідка для ваших клітинних електростанцій

Дослідники з Кельнського університету виявили, що амінокислота лейцин здатна безпосередньо підвищувати ефективність роботи мітохондрій. Механізм виявляється несподіваним і не пов’язаним із нарощуванням м’язів.

Читати далі
0 Comments