Як клітковина впливає на відчуття голоду та чому її дефіцит може призводити до постійного переїдання. Науково обґрунтовані поради для контролю апетиту.
Секрет ситості: як клітковина допомагає не переїдати
Читати далі
0 Comments
Мигдаль: несподіваний союзник для сну?
Нове дослідження показує, що щоденне вживання мигдалю може покращити суб’єктивну якість сну. Дізнайтеся, як цей простий перекус впливає на організм.
Читати далі
0 Comments
Продукти для малюків: 80% ультраоброблені
Нове дослідження показує, що 4 з 5 продуктів для малюків у супермаркетах США є ультраобробленими, а кожен другий не відповідає нормам ВООЗ.
Читати далі
0 Comments
Один авокадо щодня протягом 182 днів: вплив на здоров’я
Нове дослідження показує, що щоденне вживання авокадо може покращити показник здоров’я серця, про який мало хто знає.
Читати далі
0 Comments
Несподіваний ефект цілісного харчування на вагу
Нове дослідження показує, як перехід на необроблені продукти може природно регулювати апетит і споживання калорій.
Читати далі
0 Comments
Вітамін, який робить шкіру пружною зсередини
Вітамін C з їжі проникає в усі шари шкіри та підтримує вироблення колагену ефективніше, ніж косметичні засоби.
Читати далі
0 Comments
Авокадо: фрукт для серця та контролю ваги
Авокадо — один із найкорисніших фруктів для серцево-судинної системи. Дізнайтеся, як його вживання впливає на рівень холестерину, кров’яний тиск і контроль ваги, спираючись на наукові дані.
Читати далі
0 Comments
Чи може шпинат забезпечити організм залізом?
Розповідаємо, чи дійсно шпинат є чудовим джерелом заліза, як вважалося раніше, та як правильно його вживати для кращого засвоєння.
Читати далі
0 Comments
Три складові сніданку, які втамовують голод до обіду
Дізнайтеся, які три компоненти мають бути в ранковому прийомі їжі, щоб забезпечити ситість та енергію до обіду, згідно з рекомендаціями дієтологів.
Читати далі
0 Comments
Як голод впливає на потяг до солодкого
Нове дослідження показало, що під час голоду мозок стає більш чутливим до солодкого смаку, незалежно від наявності цукру. Контроль апетиту може допомогти зменшити потяг до солодощів.
Читати далі
0 Comments