Навіть якісна добавка заліза не працює, якщо організм не може її засвоїти. Розповідаємо, як кава, кальцій і навіть яйця можуть заважати, а вітамін C — допомагати.
Як допомогти організму засвоїти залізо: 5 наукових порад
Читати далі
0 Comments
Які сніданки дійсно допомагають схуднути: поради дієтологів
Дієтологи розповіли, які сніданки з високим вмістом білка та клітковини допомагають контролювати вагу та зменшувати апетит.
Читати далі
0 Comments
Які овочі обрати на кето-дієті, щоб залишатися в кетозі
Дізнайтеся, які овочі можна їсти на кето-дієті, щоб не вийти з кетозу. Список низьковуглеводних овочів з вмістом вуглеводів.
Читати далі
0 Comments
Не тільки кава: 4 нутрієнти для справжньої енергії
Магній, вітаміни групи B, залізо та вітамін D — ці чотири нутрієнти безпосередньо впливають на те, як організм виробляє енергію. Розповідаємо, чому їх варто мати в раціоні.
Читати далі
0 Comments
Що справді вбиває серце: три головні фактори ризику
Нове дослідження показало, що майже 90% смертей від ішемічної хвороби серця пов’язані лише з трьома модифікованими факторами. Дізнайтеся, які саме.
Читати далі
0 Comments
Морозиво виявилося корисним? Що кажуть дослідження
Чи справді морозиво — ворог здоров’я? Останні дослідження свідчать, що все може бути навпаки.
Читати далі
0 Comments
Гени вирішують: як низьковуглеводна дієта впливає на холестерин
Нове дослідження Стенфордського університету показує, що генетична схильність визначає, як низьковуглеводна дієта впливає на рівень холестерину.
Читати далі
0 Comments
Холестерин: нові правила
Оновлені рекомендації щодо лікування холестерину змінюють підхід до профілактики серцево-судинних захворювань.
Читати далі
0 Comments
Прозорий протеїн: чи варто замінити звичайний коктейль?
Дізнайтеся, чим прозорий протеїн відрізняється від звичайного, які він має переваги та як його правильно вживати.
Читати далі
0 Comments
Дієтологи назвали дієти, які варто розглянути чоловікам
Дієтологи поділилися рекомендаціями щодо вибору дієти для чоловіків залежно від їхніх цілей: схуднення, набір м’язів або загальне здоров’я.
Читати далі
0 Comments