Невелике дослідження показало, що екстракт куркуми може покращувати робочу пам’ять у літніх людей із легкими когнітивними порушеннями. Розповідаємо, що відомо науці.
Чи покращує куркума пам’ять у літніх людей?
Читати далі
0 Comments
Прості тести пам’яті виявили зв’язок із ризиком інсульту
Нове дослідження показало, що нижчі бали в когнітивних тестах у людей віком 60–69 років асоціюються з підвищеним ризиком інсульту в наступні 12 років.
Читати далі
0 Comments
Чи достатньо одного заняття на тиждень для здоров’я серця?
Нове дослідження показує, що ізометричні вправи, такі як планка та присідання біля стіни, можуть знижувати артеріальний тиск навіть при виконанні лише раз чи двічі на тиждень.
Читати далі
0 Comments
Чи може звичний сніданок впливати на здоров’я мозку?
Нове дослідження майже 40 000 людей показало, що регулярне вживання яєць може знизити ризик хвороби Альцгеймера. Дізнайтеся, які поживні речовини відіграють ключову роль.
Читати далі
0 Comments
Відмова від ультрапереробленої їжі: чи впливає на депресію?
Пілотне дослідження UCSF показує, що різке скорочення ультрапереробленої їжі може пом’якшити симптоми депресії. Вчені підозрюють, що ключову роль відіграє здоров’я кишківника.
Читати далі
0 Comments
Порівняння 6 дієт: яка виявилася найкращою для мозку?
Нове дослідження за участю понад 159 000 дорослих показало, що хоча всі шість популярних здорових дієт пов’язані з меншим ризиком когнітивного спаду, одна з них має особливу перевагу.
Читати далі
0 Comments
Арахіс проти діабету: що каже нове дослідження
Щоденне вживання невеликої порції арахісу може знизити ризик діабету 2 типу. Розповідаємо, які жири в цьому горіху працюють і чому.
Читати далі
0 Comments
Чому креатин може бути корисним не лише спортсменам
Нове дослідження показує, що креатин допомагає нарощувати м’язи та збільшувати силу навіть без регулярних тренувань, що робить його перспективним для підтримки здоров’я з віком.
Читати далі
0 Comments
Самотність: скільки років здоров’я вона може коштувати?
Масштабне дослідження показало, що самотність пов’язана із меншою тривалістю здорового життя, особливо у ментальному плані.
Читати далі
0 Comments
Ультраоброблена їжа: чому вона шкодить здоров’ю
Масштабний аналіз даних майже 9 мільйонів учасників показав, що високе споживання ультраоброблених продуктів пов’язане з підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань, діабету, ожиріння, раку та депресії.
Читати далі
0 Comments