Нове дослідження вивчає зв’язок між споживанням ягід та інтенсивністю менструального болю.
Звичайний фрукт, який може змінити ваші місячні
Читати далі
0 Comments
Йога: як низькоінтенсивне тренування впливає на тиск
Метааналіз 30 досліджень показав, що регулярна йога може знижувати артеріальний тиск і покращувати метаболічні маркери у людей із надлишковою вагою.
Читати далі
0 Comments
Як перетворити «нічого» на стійку звичку
Дослідники пояснюють, чому надто амбітні плани зазвичай провалюються, і пропонують простий спосіб зробити звичку невід’ємною частиною життя.
Читати далі
0 Comments
Авокадо: фрукт, який не потребує білкової пари
Дослідження за участю понад 1000 осіб виявило, що додавання одного авокадо на день до звичного раціону знижує глікемічне навантаження майже на 14 пунктів. Дізнайтеся, як цей фрукт впливає на рівень цукру в крові.
Читати далі
0 Comments
Справжній предиктор довголіття: не те, що ви думаєте
Десятиліття здорових звичок залишають слід на тривалості життя — це показав 25-річний аналіз Framingham Heart Study. Накопичувальний показник здоров’я важливіший за одноразові виміри.
Читати далі
0 Comments
Новий погляд на хронічний тазовий біль у жінок
Дослідження показує, що самопочуття, сон і тривога можуть більше розповісти про хронічний тазовий біль, ніж лабораторні тести. Як це змінює підхід до лікування?
Читати далі
0 Comments
Цей ризик для здоров’я може бути втричі вищим у молодих людей із діабетом
Нове дослідження показало, що у дорослих молодших 60 років із діабетом ризик помірної та тяжкої втрати слуху може бути втричі вищим. Розповідаємо, чому це важливо знати та як вчасно звернути увагу на зміни слуху.
Читати далі
0 Comments
Сон довжиною в життя: що показало масштабне дослідження
Нове дослідження майже 95 000 людей виявило зв’язок між тривалістю сну та 69 захворюваннями. Дізнайтеся, який режим сну знижує ризики.
Читати далі
0 Comments
Вітамін D: чи допомагає він відновлюватися після спорту?
Нове дослідження вивчає, чи може вітамін D впливати на те, як організм реагує на інтенсивні тренування.
Читати далі
0 Comments
Плавання чи біг — який вид кардіо ліпше зміцнює серце
Нове дослідження показує, що плавання може бути ефективнішим за біг для зміцнення серця. Розповідаємо, чому.
Читати далі
0 Comments