Дізнайтеся, як регулярні тренування впливають на п’ять ключових показників крові — і чому звичайне здавання аналізів може ввести лікаря в оману.
Що ваші аналізи крові приховують про ваші тренування
Читати далі
0 Comments
Фісташки перед сном: несподіваний союзник для відпочинку
Невелика жменя фісташок перед сном може стати корисним перекусом завдяки унікальному набору поживних речовин, що підтримують сон.
Читати далі
0 Comments
Новий метод лікування артрозу коліна без хірургічного втручання
Мінімально інвазивна процедура емболізації артерій коліна може забезпечити тривале полегшення болю при остеоартриті, показало нове дослідження.
Читати далі
0 Comments
Старіння клітин: чому наука переглядає головне правило
Дослідження показало, що клітинне очищення (автофагія) не просто сповільнюється з віком, а змінюється залежно від типу клітин і статі. Надмірна активність у літніх людей може бути ознакою проблем, а легкі вправи здатні відновити баланс.
Читати далі
0 Comments
Спорт і депресія: нове дослідження 23 000 людей
Нове дослідження за участю понад 23 000 дорослих вивчило, як фізична активність впливає на ризик депресії у людей із генетичною схильністю.
Читати далі
0 Comments
Чому серцева недостатність все частіше вражає людей до 65?
Нові дослідження показують, що серцева недостатність дедалі частіше виникає у людей молодших 65 років. Розповідаємо про причини та способи профілактики.
Читати далі
0 Comments
Відкрито білок, що перетворює звички на м’язи
Нове дослідження виявило білок PICALM, який активується фізичними вправами та інтервальним голодуванням і відіграє ключову роль у розвитку м’язових клітин.
Читати далі
0 Comments
Оливкова олія перед їжею: несподіваний ефект на цукор
Нове дослідження на мишах показало, що вживання оливкової олії перед вуглеводами може допомогти зменшити стрибки цукру в крові. Дізнайтеся, які механізми за цим стоять.
Читати далі
0 Comments
Чи може алкоголь під стресом перепрограмувати мозок?
Нове дослідження показує, що поєднання стресу та алкоголю в молодому віці може залишити незворотні зміни в мозку, навіть після років тверезості.
Читати далі
0 Comments
Одне HIIT-тренування на тиждень: чи достатньо?
Нове дослідження показує, що одне інтенсивне тренування на тиждень може бути так само ефективним для зменшення жиру на животі, як і три. Дізнайтеся, як це працює та що варто врахувати.
Читати далі
0 Comments