Дослідження показує, що ключові зміни в організмі під час тривалого голодування починаються лише після третьої доби. Вчені відстежили трансформацію тисяч білків у крові.
Що відбувається з тілом за 7 днів голодування: нові дані науковців
Читати далі
0 Comments
Музика може збільшити витривалість під час тренування на 20% — дослідження
Нове дослідження показує, що підбір власного музичного плейлиста для тренування може значно покращити витривалість, дозволяючи займатися довше, не відчуваючи більшого виснаження.
Читати далі
0 Comments
Силові тренування та довголіття: нове дослідження визначило оптимальний час
Дослідження, яке тривало 30 років із 147 тисячами учасників, показує, що 90–120 хвилин силових вправ на тиждень можуть значно знизити ризик смертності, особливо від серцево-судинних та неврологічних захворювань.
Читати далі
0 Comments
Вітамін D2 чи D3: нові дослідження про те, яка форма ефективніша для імунітету
Дослідження 2026 року показує, що прийом популярного вітаміну D2 може знижувати рівень природного для організму D3, який має ключову роль у боротьбі з вірусами.
Читати далі
0 Comments
Як соціальні мережі можуть позитивно впливати на мозок: нові дані
Нове дослідження показує, що не весь екранний час однаково шкідливий. Активна взаємодія в соціальних мережах може підтримувати когнітивні функції.
Читати далі
0 Comments