Хвороби серця, проблеми з нирками та діабет 2 типу розвиваються поступово, але коли саме з’являються перші попереджувальні сигнали? Звичайні аналізи крові можуть дати підказки, однак дослідники звернули увагу на інший показник — запалення.
Нещодавнє дослідження вивчило, як змінюється поширений маркер запалення в крові в міру розвитку кардіоренального метаболічного ризику (CKM). Метою було з’ясувати, чи з’являються ці зміни задовго до серйозніших проблем зі здоров’ям 1.
Про дослідження
Дослідники проаналізували дані 4315 дорослих американців, які брали участь у Національному обстеженні здоров’я та харчування (NHANES) з 2015 по 2018 рік. Вони виміряли рівень високочутливого С-реактивного білка (hsCRP) — маркера, що допомагає виявити запалення.
Учасників розподілили на п’ять стадій CKM за визначенням Американської кардіологічної асоціації:
- Стадія 0: відсутність факторів ризику CKM.
- Стадія 1: надлишковий або дисфункціональний жир без інших факторів ризику.
- Стадія 2: метаболічні фактори ризику, як-от високий рівень цукру в крові або аномальний холестерин, чи ознаки проблем із нирками.
- Стадія 3: більш серйозні метаболічні або ниркові проблеми, або високий прогнозований ризик серцево-судинних захворювань.
- Стадія 4: встановлене серцево-судинне захворювання.
Дослідники порівняли рівні hsCRP між стадіями, враховуючи такі фактори, як вік, куріння, фізична активність, артеріальний тиск, холестерин і рівень цукру в крові.
Запалення зростало найшвидше на найранішій стадії
Найбільший стрибок запалення стався між стадією 0 і стадією 1. Середній рівень hsCRP підвищився на 89% при переході від відсутності факторів ризику CKM до надлишкового або дисфункціонального жиру без інших факторів ризику.
Люди на стадії 1 також мали на 76% вищі шанси на підвищений рівень hsCRP порівняно зі стадією 0. Дослідники визначили підвищений рівень як 2 міліграми на літр або більше — загальноприйнятий клінічний поріг.
У міру прогресування CKM рівні запалення продовжували зростати, але значно повільніше. На стадіях 2–4 вони значною мірою стабілізувалися, що свідчить про те, що найбільша зміна цього маркера відбувається на ранньому етапі розвитку ризику.
Чому жирова тканина має значення
Коли жирова тканина функціонує неправильно, вона може вивільняти речовини, які сприяють запаленню в усьому організмі. Це може пояснити, чому рівень hsCRP так різко зріс на стадії 1.
Два показники крові, які варто перевірити для здоров’я серця
З розвитком метаболічних і ниркових проблем інші фактори, зокрема ліки та супутні захворювання, також можуть впливати на рівень запалення. Це може пояснити, чому зв’язок між hsCRP і стадією CKM став менш послідовним на пізніших етапах.
Важливе обмеження: маркер hsCRP відображає запалення, але не доводить, що запалення спричиняє кардіометаболічні захворювання. Оскільки дослідники вимірювали стан здоров’я учасників лише в один момент часу, вони не могли визначити, чи запалення сприяло погіршенню здоров’я, чи просто супроводжувало його. Для розуміння цих змін потрібні довготривалі дослідження.
Як підтримати кардіометаболічне здоров’я
Для турботи про серце, нирки та метаболізм не обов’язково проходити спеціалізовані тести на запалення. Декілька повсякденних звичок можуть допомогти:
- Регулярні медичні огляди. Перевіряйте артеріальний тиск, рівень холестерину та цукру в крові відповідно до рекомендацій лікаря, обговорюйте особисті фактори ризику.
- Рухова активність. Ходьба, їзда на велосипеді, силові тренування та інші види активності, які приносять задоволення, підтримують серцево-судинне та метаболічне здоров’я.
- Збалансоване харчування. Обирайте овочі, фрукти, цільні зерна, бобові та інші мінімально оброблені продукти, щоб підтримувати здоровий рівень цукру та холестерину в крові.
- Відмова від куріння та управління стресом. Обидва фактори важливі для довгострокового здоров’я.
Запалення не обов’язково чекає, поки проблеми зі здоров’ям стануть очевидними, щоб змінитися. Це дослідження показало, що найбільше зростання відбувається на ранній стадії ризику CKM, що підкреслює важливість турботи про здоров’я ще до встановлення діагнозу.
- https://www.mindbodygreen.com/articles/early-blood-signal-researchers-linked-to-cardiometabolic-risk ↩
