Серцево-судинні ризики: чому варто турбуватися вже в 20 років

Що таке CKM синдром і чому він важливий для молоді

Серцево-нирково-метаболічний (CKM) синдром — це поєднання ризиків, що пов’язують ожиріння, діабет, хронічну хворобу нирок і серцево-судинні захворювання. Донедавна вважалося, що такі проблеми виникають у літньому віці, однак нове дослідження свідчить про інше ¹.

Результати дослідження: тривожна статистика

У дослідженні, опублікованому в журналі Circulation: Population Health and Outcomes, взяли участь 1283 особи із середнім віком близько 23 років. Виявилося, що 79% учасників уже мають ознаки CKM синдрому. Зокрема, 40,2% перебували на стадії 1 (надлишок або дисфункція жирової тканини), 36,2% — на стадії 2 (метаболічні або ниркові фактори ризику), а 2,8% — на стадії 3 (субклінічне серцево-судинне захворювання або прогресуюча хвороба нирок). Лише 20,7% учасників не мали жодних факторів ризику.

Дослідники також оцінили серцево-судинне здоров’я за шкалою Life’s Essential 8 (LE8), яка враховує вісім ключових показників: харчування, фізичну активність, відмову від куріння, сон, індекс маси тіла, рівень холестерину, цукру в крові та артеріального тиску. Середній бал LE8 у групі становив 69,2, причому він знижувався з прогресуванням CKM стадії: 77,6 для стадії 0, 70 — для стадії 1, 63,8 — для стадії 2 і 64,4 — для стадії 3.

Ультразвукове дослідження показало, що вищі стадії CKM асоціюються з потовщенням стінок артерій, що є ранньою ознакою підвищеного ризику серцево-судинних подій.

Чому це важливо для молодих людей

Зміни в артеріях можуть починатися за десятиліття до появи симптомів. Виявлення цих змін у 20-річному віці дає змогу вчасно втрутитися. Як зазначає кардіолог Кевін Шах, «ці результати викликають занепокоєння, оскільки свідчать, що кардіометаболічні та ниркові проблеми можуть починатися набагато раніше, ніж ми традиційно визнаємо».

Інший експерт, інтерніст Джонатан Дженнінгс, додає: «Дослідники виявили ознаки швидкого розвитку захворювання сонних артерій у людей віком 20 років, що надзвичайно тривожно. Традиційно це вважалося проблемою людей похилого віку».

Важливо, що традиційні калькулятори серцево-судинного ризику не валідовані для осіб, молодших за 30 років, тому виявити довгострокову небезпеку в молодих людей, які почуваються здоровими, складніше.

Як знизити ризик: Life’s Essential 8

Американська кардіологічна асоціація розробила вісім ключових факторів для підтримки здоров’я серця та судин:

харчуватися здоровіше;
бути фізично активнішим;
відмовитися від тютюну;
достатньо спати;
підтримувати здорову вагу;
контролювати рівень холестерину;
регулювати рівень цукру в крові;
контролювати артеріальний тиск.

У дослідженні вищий бал LE8 асоціювався з нижчими стадіями CKM і кращим серцево-судинним здоров’ям.

Регулярні медичні огляди також відіграють ключову роль. Виявлення підвищеного артеріального тиску, аномального холестерину чи рівня цукру на ранній стадії дає змогу втрутитися до розвитку серйозних захворювань.

Кевін Шах підсумовує: «Я оптимістично налаштований щодо рамок CKM, тому що вони визнають, що ожиріння, діабет, хвороби нирок і серця не є ізольованими проблемами — вони тісно пов’язані. Чим раніше ми виявимо ці ризики, тим швидше зможемо втрутитися за допомогою змін способу життя та, за потреби, ефективної медикаментозної терапії».

Таким чином, турбота про серце, нирки та метаболізм має починатися не в середньому віці, а вже в 20 років. Профілактика та усвідомлення ризиків можуть допомогти уникнути серйозних проблем у майбутньому.

Додайте нас в Google News

щоб наші нові статті вам частіше рекомендувалися