Нове дослідження понад 7 000 дорослих показало, що підвищений рівень жиру в тілі може передувати змінам у харчовій поведінці, а не навпаки. Дізнайтеся, як це впливає на підхід до емоційного переїдання.
Емоційне переїдання: нове дослідження змінює погляд
Читати далі
0 Comments
Маленькі рухи, великий вплив: профілактика діабету
Дослідження показують, що навіть кілька хвилин інтенсивної повсякденної активності можуть суттєво знизити ризик діабету 2 типу.
Читати далі
0 Comments
Кальцій і вітамін D: чи справді вони зміцнюють кістки?
Новий аналіз 69 рандомізованих досліджень показав, що добавки кальцію та вітаміну D майже не впливають на ризик переломів і падінь у літніх людей. Дізнайтеся, які стратегії можуть бути ефективнішими.
Читати далі
0 Comments
Рівновага без ризику: вправа, яка не потребує стояння
Як коротке тренування лежачи може покращити баланс, спритність і гнучкість лише за два тижні.
Читати далі
0 Comments
8 харчових добавок, які можуть нашкодити серцю
Нове дослідження виявило, що вісім поширених харчових консервантів можуть бути пов’язані з підвищеним ризиком гіпертонії та серцево-судинних захворювань. Дізнайтеся, які саме добавки потрапили до списку.
Читати далі
0 Comments
Чи залежить вплив дієти на увагу від генетики?
Дослідження тривалістю 7,5 років виявило зв’язок між харчовими звичками та когнітивними змінами в літніх людей із генетичною схильністю до хвороби Альцгеймера.
Читати далі
0 Comments
Скільки спати, щоб жити довше: цифри, які змінюють усе
Нове дослідження аналізує зв’язок між тривалістю сну та ризиком смертності. Чи справді довгий сон небезпечний? Розповідаємо, що каже наука.
Читати далі
0 Comments
Чи може втрата м’язів підвищити ризик деменції?
Новий мета-аналіз показав, що вікова втрата м’язової маси пов’язана з підвищеним ризиком деменції. Дізнайтеся, чому м’язи важливі для здоров’я мозку.
Читати далі
0 Comments
Аеробні вправи: ключ до здоров’я мозку після менопаузи
Регулярні аеробні вправи можуть покращити когнітивні функції у жінок після менопаузи, свідчить нове дослідження.
Читати далі
0 Comments
Чому сидячі вправи можуть бути ефективнішими, ніж ви думаєте
Нове дослідження показує, що прості сидячі вправи, як-от підйоми на носках, здатні суттєво знизити рівень цукру та інсуліну після їжі.
Читати далі
0 Comments