239 дописи

Позначка: Дослідження

nespodivanyi efekt tsilisnogo kharchuvannia na vagu 20260727 215658

Posted in
- Схуднення

Несподіваний ефект цілісного харчування на вагу

27 Липня, 2026
1 хв

Нове дослідження показує, як перехід на необроблені продукти може природно регулювати апетит і споживання калорій.

0 Comments

kava pered trenuvanniam ta menstrualnyi tsykl 20260721 193511

Posted in
- Тренування

Чи варто жінкам коригувати каву залежно від циклу?

27 Липня, 2026
1 хв

Нове дослідження перевірило, чи змінюється ефективність кофеїну залежно від фази менструального циклу.

0 Comments

prykhovanyi ryzyk dlia sertsia zhinky spkya 20260727 165418

Posted in
- Жіноче здоров’я

Прихований ризик для серця, про який не знають мільйони жінок

27 Липня, 2026
1 хв

Нове дослідження понад 2,4 млн жінок виявило, що синдром полікістозних яєчників значно підвищує ризик серцево-судинних захворювань, навіть без урахування інших факторів.

0 Comments

Posted in
- Продукти

Чи може шпинат забезпечити організм залізом?

27 Липня, 2026
1 хв

Розповідаємо, чи дійсно шпинат є чудовим джерелом заліза, як вважалося раніше, та як правильно його вживати для кращого засвоєння.

0 Comments

Posted in
- Сон

Як денне світло впливає на якість сну

27 Липня, 2026
1 хв

Нове дослідження показує, що кількість яскравого світла вдень може суттєво впливати на час засинання та глибину сну вночі.

0 Comments

trying to cut back on sugar don t make this common mistake featured 20260723 185509

Posted in
- Здорове харчування

Як голод впливає на потяг до солодкого

23 Липня, 2026
1 хв

Нове дослідження показало, що під час голоду мозок стає більш чутливим до солодкого смаку, незалежно від наявності цукру. Контроль апетиту може допомогти зменшити потяг до солодощів.

0 Comments

koly trenuvatysia shchob ne pereiidaty pohliad nauky 20260723 185416

Posted in
- Схуднення

Коли тренуватися, щоб не переїдати

23 Липня, 2026
1 хв

Час доби, коли ви тренуєтеся, може впливати на ваше відчуття голоду після вправи. Дізнайтеся, як циркадні ритми регулюють апетит і як обрати оптимальний час для занять.

0 Comments

napoii dytynstva ta tysk 20260723 185325

Posted in
- Здоров'я серця

Напої дитинства, які впливають на тиск через роки

23 Липня, 2026
1 хв

Нове дослідження виявило зв’язок між вживанням солодких напоїв та соку в дитинстві та підвищеним ризиком гіпертонії в дорослому віці.

0 Comments

kava chy enerhetyk shcho obyraty dlia sertsia 20260722 195545

Posted in
- Здоров'я серця

Кава чи енергетик: що обирати для серця?

22 Липня, 2026
1 хв

Помірна кава може бути корисною для серця, тоді як енергетичні напої з високим вмістом кофеїну пов’язані з ризиками. Нове дослідження Американської кардіологічної асоціації пояснює різницю.

0 Comments