Уповільнення ходи та зниження сили хвату можуть бути не просто ознаками старіння, а ранніми сигналами втрати м’язової маси — саркопенії. Дослідження показало, що понад третина людей похилого віку мають ризик цього стану.
Сповільнена хода чи слабкий хват: коли це не вік?
Читати далі
0 Comments
Чи пов’язаний мікробіом із біологічним старінням
Нове дослідження виявило зв’язок між складом мікробіому кишківника та швидкістю біологічного старіння людини.
Читати далі
0 Comments
Тимус: прихований гравець у довголітті та здоров’ї
Нові дослідження показують, що тимус може бути ключовим для здорового старіння та імунітету.
Читати далі
0 Comments
Вітамін B12 після 50: що змінюється в організмі
З віком здатність організму засвоювати вітамін B12 знижується. Дізнайтеся, які продукти допоможуть підтримувати його рівень.
Читати далі
0 Comments
Біологічний вік: несподіваний фактор ризику інсульту
Нове дослідження за участю понад 258 000 осіб показує, що різниця між біологічним і хронологічним віком може вказувати на ризик інсульту та здоров’я мозку.
Читати далі
0 Comments
Чому суглоби старіють швидше, коли їх бережуть
З віком суглоби зношуються, але відмова від руху може прискорити процес. У матеріалі — як низькоударні вправи захищають хрящ і зменшують біль.
Читати далі
0 Comments
Щотижнева звичка, яка може знижувати ризик когнітивних проблем
Щотижневе відвідування групових занять з легкими вправами та спілкуванням пов’язане з нижчим ризиком когнітивних порушень у літніх людей, які не тренуються.
Читати далі
0 Comments
Як менопауза змінює правила гри для м’язів
Науковий підхід до збереження м’язової маси після менопаузи: чому білок, тренування та функціональна оцінка важливіші, ніж вага.
Читати далі
0 Comments
Нове дослідження: цей вид активності дивує впливом на м’язи
Нове дослідження показує, що танці можуть бути ефективнішими за традиційні вправи для зміцнення м’язів у людей старше 55 років.
Читати далі
0 Comments
Чому жінки живуть довше, але хворіють частіше
Новий науковий центр вивчатиме, чому траєкторії старіння чоловіків і жінок різняться, і як менопауза впливає на мозок, серце та метаболізм.
Читати далі
0 Comments