Нове дослідження показує, що силові тренування можуть сповільнювати старіння мозку. Дізнайтеся, як це працює та які вправи варто додати до свого розкладу.
Чи можуть силові тренування омолодити ваш мозок?
Читати далі
0 Comments
Чи може лікування безсоння сповільнити старіння?
Нове дослідження показує, що когнітивно-поведінкова терапія безсоння може впливати на біологічне старіння. Дізнайтеся, що це означає для вашого здоров’я.
Читати далі
0 Comments
М’язи виглядають сильними, але всередині ховається ризик
Нове дослідження 55 000 осіб показало, що навіть сильні м’язи можуть приховувати жирову інфільтрацію, яка підвищує ризик хвороб і смерті.
Читати далі
0 Comments
Метформін: ліки від діабету, які вивчають для довголіття
Метформін, популярний препарат від діабету 2 типу, привертає увагу дослідників старіння. Огляд досліджень показує, що на тваринах він продовжує життя, але докази для людей поки неоднозначні.
Читати далі
0 Comments
Секрет гострої пам’яті в літах: що варто розвивати заздалегідь
Нове дослідження показує, що когнітивний резерв та емоційний інтелект можуть впливати на робочу пам’ять у літньому віці.
Читати далі
0 Comments
Раціон довгожителів: що показало свіже дослідження
Нове дослідження показало, що серед людей віком 80+ вегетаріанці мали менше шансів дожити до 100, ніж всеїдні. Дізнайтеся, які нюанси важливі для здорового старіння.
Читати далі
0 Comments
Як силові вправи впливають на організм після 70
Чи пізно починати силові тренування у 70 років? Наукові дослідження показують, що навіть у 70+ можна суттєво зміцнити м’язи, покращити баланс і якість життя. Дізнайтеся, з чого почати.
Читати далі
0 Comments
Регулярність сну: новий фактор здорового старіння
Дослідження 93 249 дорослих виявило, що нерегулярність сну та недостатня кількість глибокого сну пов’язані з біологічними маркерами старіння. Дізнайтеся, як покращити свій сон для здорового довголіття.
Читати далі
0 Comments
Рідкісна сімейна риса, яка може вплинути на старіння
Діти довгожителів мають менший ризик серцево-судинних захворювань та гіпертонії, свідчить нове дослідження.
Читати далі
0 Comments
Магній може впливати на старіння клітин — нове дослідження
Огляд 2026 року в Aging Cell показує, що магній відіграє ключову роль у виробленні енергії клітинами, реакції на інсулін і темпах старіння. Брак цього мінералу може призводити до функціонального дефіциту АТФ і прискорювати клітинне старіння.
Читати далі
0 Comments