Нове дослідження вивчило, чи пов’язана фізична активність із тим, як швидко погіршуються мислення та рухи у людей із хворобою Паркінсона.
Чи може рух сповільнити когнітивний спад при Паркінсоні?
Читати далі
0 Comments
Як сидіння змінює роботу ваших м’язів стегон
Нове дослідження показало, що вже після 25 хвилин безперервного сидіння активність м’язів стегон помітно знижується. Розповідаємо, чому це важливо для обміну речовин і як зменшити ризики тривалого сидіння.
Читати далі
0 Comments
Середземноморський спосіб життя: що стоїть за довголіттям
Дослідження понад 105 000 людей показало, що середземноморський спосіб життя — більше ніж просто дієта — може бути ключем до довголіття.
Читати далі
0 Comments
Коли тіло починає втрачати силу: відповідь 47-річного дослідження
47-річне дослідження шведських учених показало, що фізична форма починає знижуватися раніше, ніж багато хто думає, але регулярні вправи можуть уповільнити цей процес.
Читати далі
0 Comments
30-денний план тренувань для початківців без стресу
Покроковий план на 30 днів, який допоможе почати тренуватися без страху та перевантаження.
Читати далі
0 Comments
Звичка, якої бракує навіть тим, хто регулярно тренується
Нове дослідження показало, що для здоров’я мозку важливіша не стільки інтенсивність тренувань, скільки те, як ви рухаєтесь протягом усього дня.
Читати далі
0 Comments
Старіння клітин: чому наука переглядає головне правило
Дослідження показало, що клітинне очищення (автофагія) не просто сповільнюється з віком, а змінюється залежно від типу клітин і статі. Надмірна активність у літніх людей може бути ознакою проблем, а легкі вправи здатні відновити баланс.
Читати далі
0 Comments
Спорт і депресія: нове дослідження 23 000 людей
Нове дослідження за участю понад 23 000 дорослих вивчило, як фізична активність впливає на ризик депресії у людей із генетичною схильністю.
Читати далі
0 Comments
Як фізична сила пов’язана з ризиком депресії: нове дослідження
Дослідження майже 500 000 людей показало, що нижча сила стискання кисті пов’язана з вищим ризиком депресії. Розповідаємо про результати та практичні поради.
Читати далі
0 Comments
Чи існує ідеальна доза вправ для серця?
Нове дослідження показує, що зниження ризику серцево-судинних захворювань може вимагати значно більшої кількості руху, ніж загальноприйняті 150 хвилин на тиждень.
Читати далі
0 Comments