Перименопауза часто починається задовго до видимих змін, а її симптоми можуть бути непомітними або помилково приписуватися стресу. Дізнайтеся, на що звернути увагу.
Тихі симптоми перименопаузи, які не можна ігнорувати
Читати далі
0 Comments
Кава чи енергетик: що обирати для серця?
Помірна кава може бути корисною для серця, тоді як енергетичні напої з високим вмістом кофеїну пов’язані з ризиками. Нове дослідження Американської кардіологічної асоціації пояснює різницю.
Читати далі
0 Comments
5 щоденних звичок із Блакитних зон, які варто спробувати
Дізнайтеся про п’ять щоденних звичок мешканців Блакитних зон, які пов’язують із довголіттям та щастям.
Читати далі
0 Comments
Чи може дієта сповільнити старіння мозку?
Новий огляд досліджень показує, що дієта, багата на поліфеноли, може бути одним із найкращих способів підтримати здоров’я мозку з віком.
Читати далі
0 Comments
7 продуктів для міцного сну, які рекомендує наука
Від терпкої вишні до лосося — сім продуктів, які містять сполуки, що сприяють розслабленню та виробленню мелатоніну. Наукові докази допоможуть обрати найкращий перекус перед сном.
Читати далі
0 Comments
Перименопауза: чому не варто сліпо вірити хайпу
Видання MIT Technology Review попереджає: соціальні мережі та телевізійні лікарі активно поширюють міфи про перименопаузу, гормональну терапію та добавки, які не мають наукових підстав.
Читати далі
0 Comments
З чим поєднувати креатин: 4 комбінації для різних цілей
Креатин працює ще ефективніше, якщо поєднувати його з певними добавками. Розповідаємо про чотири науково обґрунтовані комбінації залежно від вашої мети.
Читати далі
0 Comments
Середземноморська дієта активує невидимі білки в клітинах
Нове дослідження показує, що середземноморська дієта може впливати на старіння через мікропротеїни, які виробляються в мітохондріях.
Читати далі
0 Comments
Чи може ШІ навчитися упереджень самостійно?
Нове дослідження Princeton та University of Chicago показало, що великі мовні моделі здатні формувати власні стереотипи на основі досвіду, а не лише копіювати людські упередження. Це відбувається навіть активніше, ніж у людей.
Читати далі
0 Comments
Рівень глюкози: несподіваний маркер старіння мозку
Нове дослідження показує, що рівень глюкози в крові може бути ключовим метаболічним маркером, який вказує на прискорене старіння мозку, навіть без діабету.
Читати далі
0 Comments