Забруднене повітря і мозок: нові дані про ризики

Більшість людей звертають увагу на якість повітря лише тоді, коли лісові пожежі затягують небо димом. Проте щоденне, майже непомітне забруднення від автотранспорту та промислових викидів також може впливати на здоров’я — і не лише на дихальну систему. Нове дослідження вчених з Університету Південної Каліфорнії (USC) показує, що забруднене повітря може бути пов’язане зі змінами в мозку, які нагадують ранні стадії хвороби Альцгеймера ¹.

Що показало дослідження

Науковці проаналізували МРТ-знімки мозку 1484 дорослих, які не мали деменції або інсульту в анамнезі. Серед них були 387 чоловіків (середній вік — 62 роки) та 1097 жінок (середній вік — 78 років). Використовуючи дані про місце проживання, дослідники оцінили вплив двох поширених забруднювачів: дрібнодисперсних частинок PM2.5 і діоксиду азоту (NO2), який утворюється під час спалювання викопного палива та є типовим для завантажених трас.

Вимірювалася товщина кори головного мозку — зовнішнього шару, відповідального за пам’ять, мову та прийняття рішень. З віком кора природно стоншується, але пришвидшене стоншення в певних ділянках може свідчити про дегенерацію нейронів. Дослідники зосередилися на чотирьох зонах скроневої ділянки, де хвороба Альцгеймера зазвичай проявляється найраніше.

Вік і стать мають значення

Результати виявилися неоднаковими для різних груп. У жінок вищий рівень забруднення був пов’язаний із тоншою корою в уразливих ділянках. Кожен додатковий мікрограм PM2.5 на кубічний метр відповідав стоншенню, еквівалентному приблизно 13 місяцям старіння. Для NO2 ця різниця дорівнювала приблизно трьом місяцям.

У чоловіків спостерігалася протилежна картина: більше забруднення було пов’язане з товстішою корою. Однак ця залежність змінювалася з віком — після приблизно 65 років вона переходила в стоншення, хоча статистична значущість цього ефекту була слабкою.

Чому товстіша кора — не завжди добре

Зазвичай товстіша кора вважається ознакою здорової тканини. Однак нові дані свідчать, що на найраніших стадіях деяких захворювань кора може тимчасово потовщуватися через запалення, набряк або накопичення амілоїдного білка, який бере участь у розвитку хвороби Альцгеймера. Це дослідження не вимірювало безпосередньо амілоїд, тау-білок чи запалення, тому не може підтвердити, чи саме ці механізми спричиняють зміни.

Провідна авторка дослідження, докторка Лорен Салмінен, зазначила: «Наші результати припускають, що зміни мозку, пов’язані із забрудненням, не є лінійними. Товстіша кора в один момент життя може бути ранньою біологічною відповіддю, тоді як стоншення пізніше може відображати накопичене пошкодження».

Обмеження та наступні кроки

Оскільки дві групи учасників відрізнялися і за віком, і за статтю, дослідники не можуть визначити, який саме фактор пояснює протилежні результати. Аналіз охоплює лише один момент часу, тому не доводить причинно-наслідковий зв’язок між забрудненням і змінами мозку. Щоб з’ясувати, чи означають ці патерни підвищений ризик хвороби Альцгеймера, необхідні довготривалі спостереження з вимірюванням запалення, амілоїду, тау-білка та когнітивних функцій.

Як захистити мозок від забрудненого повітря

Доктор Артур Тога, директор Інституту нейровізуалізації та інформатики USC, наголосив: «Забруднення повітря — це поширений і потенційно модифікований фактор ризику, який впливає на цілі громади».

Ось кілька кроків, які можуть зменшити вплив забруднювачів:

Перевіряйте індекс якості повітря. Перед тривалою прогулянкою або пробіжкою варто подивитися показники — особливо в сезон пожеж або на жвавих вулицях. Більшість погодних застосунків мають відповідну функцію.
Тренуйтеся подалі від доріг. Викиди автотранспорту — одне з основних джерел PM2.5 і NO2. Парк або тиха вулиця кращі за трасу з інтенсивним рухом.
Використовуйте очищувач повітря в спальні. У кімнаті, де людина проводить багато часу, особливо під час сну, HEPA-фільтр може суттєво знизити рівень забруднення. Попередні дослідження пов’язували чистіше повітря в приміщенні з кращою роботою мозку ².
Зменшуйте джерела забруднення вдома. Заміна деяких засобів для прибирання, покращення вентиляції та використання витяжки під час готування — прості способи зробити повітря в оселі чистішим.
Зверніть увагу на харчування. Деякі наукові роботи припускають, що регулярне вживання риби може захищати мозок від шкідливого впливу забрудненого повітря.
Не забувайте про базові звички. Здоровий сон, фізична активність і збалансоване харчування залишаються фундаментом для довготривалого здоров’я мозку.

Якість повітря — це цілорічний фактор, який впливає на те, як старіє мозок. І, на відміну від віку чи генетичної схильності до хвороби Альцгеймера, повітря, яким дихає людина, можна змінювати — на індивідуальному рівні, на рівні громади та через політику.

Додайте нас в Google News

щоб наші нові статті вам частіше рекомендувалися