Оновлені рекомендації щодо лікування холестерину змінюють підхід до профілактики серцево-судинних захворювань.
Холестерин: нові правила
Читати далі
0 Comments
Вільгельм Вундт: батько писхології
Вільгельм Вундт заснував першу в світі лабораторію експериментальної психології, чим відокремив психологію від філософії та біології. Дізнайтеся, як це змінило науку про розум.
Читати далі
0 Comments
Як обрати ідеальну вагу гирі для домашніх тренувань
Дізнайтеся, як обрати вагу гирі залежно від рівня підготовки та цілей: сила, маса, потужність чи витривалість.
Читати далі
0 Comments
Електрика в спортзалі: чи працює ЕМС?
Чи справді електрична стимуляція м’язів допомагає стати сильнішими? Розбираємося в науці та практиці ЕМС-тренувань.
Читати далі
0 Comments
Прозорий протеїн: чи варто замінити звичайний коктейль?
Дізнайтеся, чим прозорий протеїн відрізняється від звичайного, які він має переваги та як його правильно вживати.
Читати далі
0 Comments
Дієтологи назвали дієти, які варто розглянути чоловікам
Дієтологи поділилися рекомендаціями щодо вибору дієти для чоловіків залежно від їхніх цілей: схуднення, набір м’язів або загальне здоров’я.
Читати далі
0 Comments
Чому ваш біль у шиї може не залежати від постави
Стрес і напруга можуть бути сильнішими факторами болю в шиї, ніж неправильна постава. Поради, як зменшити ризик.
Читати далі
0 Comments
Як йога допомагає знайти внутрішню силу в будь-якій ситуації
Як концепція трьох гун (раджас, тамас, саттва) з йогичної філософії допомагає віднайти справжню внутрішню опору навіть у найскладніші моменти життя.
Читати далі
0 Comments
Жити довше — чи означає це жити краще?
Люди живуть довше, але не здоровіше — це показав аналіз 204 країн за 33 роки.
Читати далі
0 Comments
Секрет ситості: як клітковина допомагає не переїдати
Як клітковина впливає на відчуття голоду та чому її дефіцит може призводити до постійного переїдання. Науково обґрунтовані поради для контролю апетиту.
Читати далі
0 Comments