Нове дослідження показує, що щоденне вживання мигдалю може покращити суб’єктивну якість сну. Дізнайтеся, як цей простий перекус впливає на організм.
Мигдаль: несподіваний союзник для сну?
Читати далі
0 Comments
Як різноманітність тренувань впливає на мозок
Нове дослідження показало, що різноманітність та інтенсивність тренувань можуть бути важливішими для психічного здоров’я, ніж загальний обсяг фізичної активності.
Читати далі
0 Comments
Сміх: несподівані переваги для здоров’я, які варто знати
Сміх зміцнює імунітет, знижує рівень стресу, покращує роботу серця та мозку. Дізнайтеся, як додати більше сміху у своє життя.
Читати далі
0 Comments
Джанк-журналінг: творче хобі для ментального здоров’я без правил
Дізнайтеся, що таке джанк-журналінг, як це творче хобі впливає на психічне здоров’я та кому воно може бути особливо корисним.
Читати далі
0 Comments
Чому не вдається зосередитися: 5 неочевидних причин
Сучасне життя перевантажує мозок. Розповідаємо про п’ять поширених чинників, які непомітно руйнують концентрацію, та про те, як повернути ясність мислення.
Читати далі
0 Comments
Продукти для малюків: 80% ультраоброблені
Нове дослідження показує, що 4 з 5 продуктів для малюків у супермаркетах США є ультраобробленими, а кожен другий не відповідає нормам ВООЗ.
Читати далі
0 Comments
Спекотна ніч: 8 способів не мучитися без сну
Спекотні ночі можуть зіпсувати сон, але існують перевірені способи охолодити тіло та спальню без кондиціонера. Ось 8 прийомів, які допоможуть виспатися.
Читати далі
0 Comments
Звідки мікропластик у вашій каві та як цьому зарадити
Дізнайтеся, як мікропластик потрапляє в каву та які прості зміни допоможуть зменшити його вплив на здоров’я.
Читати далі
0 Comments
Соціальні мережі та депресія
Дослідження показують, що обмеження часу в соціальних мережах може зменшити симптоми депресії. Розповідаємо про механізми впливу та практичні поради.
Читати далі
0 Comments
Алкоголь впливає на мозок не однаково: що показало дослідження
Нове дослідження свідчить, що алкоголь по-різному впливає на мозок залежно від наявних змін, пов’язаних із хворобою Альцгеймера. Розповідаємо, що це означає для здоров’я.
Читати далі
0 Comments