Для людей із діабетом 2 типу контроль рівня цукру, холестерину та артеріального тиску є звичною справою. Однак нове дослідження звертає увагу на показник, який рідко перевіряють під час планових візитів до лікаря: рівень цинку. Цинк — це мінерал, необхідний для нормальної роботи імунної системи, зокрема для клітин, які розпізнають інфекції та реагують на них. Дослідники вирішили з’ясувати, чи впливає його дефіцит на ризик розвитку сепсису — небезпечного ускладнення інфекцій (https://www.frontiersin.org/journals/nutrition/articles/10.3389/fnut.2026.1897312/full).
Що показало дослідження
Вчені проаналізували електронні медичні записи з глобальної дослідницької мережі, що охоплює понад 100 медичних організацій. До аналізу увійшли дорослі з діабетом 2 типу, у яких рівень цинку вимірювали між 2010 та 2024 роками. Дослідники порівняли майже 10 000 людей із низьким рівнем цинку з такою ж кількістю людей із нормальним рівнем. Після врахування інших факторів здоров’я за групами спостерігали протягом п’яти років, фіксуючи випадки сепсису, тяжкого сепсису, інфекцій кровотоку та інших інфекцій (https://www.frontiersin.org/journals/nutrition/articles/10.3389/fnut.2026.1897312/full).
Результати показали, що люди з низьким рівнем цинку мали на 37% вищий ризик розвитку сепсису порівняно з тими, у кого рівень цинку був нормальним. Зв’язок був ще сильнішим серед осіб із вираженим дефіцитом цинку — їхній ризик сепсису був майже вдвічі вищим. Водночас низький рівень цинку був набагато слабше пов’язаний із інфекціями, які не переходили в сепсис, як-от пневмонія чи інфекції сечовивідних шляхів. Інакше кажучи, зв’язок стосувався не стільки ризику зараження інфекцією, скільки ризику її прогресування до сепсису (https://www.frontiersin.org/journals/nutrition/articles/10.3389/fnut.2026.1897312/full).
Чому це важливо для людей із діабетом
Сепсис виникає, коли реакція організму на інфекцію стає неконтрольованою та викликає системне запалення, яке може пошкодити органи. Люди з діабетом 2 типу мають підвищену вразливість до інфекцій через те, що хронічно високий рівень цукру в крові може погіршувати імунну функцію. Діабет також пов’язаний із повільнішим загоєнням ран (https://www.cdc.gov/diabetes/prevention-type-2/stop-diabetes-complications.html).
Цинк може додавати ще один важливий елемент до цієї картини. Оскільки він допомагає регулювати імунну активність та запалення, його нестача може впливати на те, як організм реагує на серйозну інфекцію. Втім, варто зазначити, що це дослідження виявило зв’язок, а не довело, що дефіцит цинку безпосередньо спричиняє сепсис. Потрібні додаткові дослідження, щоб зрозуміти, чи може корекція рівня цинку знизити ризик (https://www.frontiersin.org/journals/nutrition/articles/10.3389/fnut.2026.1897312/full).
Що можна зробити на основі цих даних
Панікувати через рівень цинку чи одразу починати приймати добавки не варто. Натомість можна розглянути кілька практичних кроків:
- Запитати лікаря про рівень цинку: якщо у вас діабет 2 типу, варто обговорити з лікарем, чи варто додати аналіз на цинк до планового обстеження, особливо якщо є інші підстави підозрювати дефіцит.
- Отримувати цинк із їжі: устриці, червоне м’ясо, птиця, бобові, гарбузове насіння та насіння коноплі є багатими джерелами цинку, які можна включити у свій раціон.
- Не забувати про загальний контроль діабету: підтримання нормального рівня цукру в крові та дотримання стандартних рекомендацій щодо лікування діабету залишаються ключовими для підтримки імунітету та зниження ризику інфекційних ускладнень.
Зв’язок між низьким рівнем цинку та підвищеним ризиком сепсису у людей із діабетом 2 типу додає ще один фактор, який лікарі можуть враховувати при оцінці імунного здоров’я.
