Гумор часто називають природним антистресом. Розгляньмо, що кажуть дослідження про вплив сміху на рівень стресу та як використовувати його у повсякденному житті.
Сміх проти стресу: чи працює це насправді
Читати далі
0 Comments
Найкорисніша частина апельсина: так, це шкірка, але не вся
Біла частина апельсинової шкірки — справжнє джерело клітковини та антиоксидантів. Дізнайтеся, чому не варто її викидати.
Читати далі
0 Comments
Пасифлора: як вона діє на тривожність і сон
Пасифлора (страстоцвіт) — рослинна добавка, яку традиційно використовують для зниження тривожності та покращення сну. Розповідаємо, що кажуть наукові дослідження про її ефективність і безпеку.
Читати далі
0 Comments
Не чекайте перевантаження: як природа впливає на мозок
Нове дослідження 54 наукових робіт показує, що перебування на природі покращує настрій і когнітивні функції навіть без попереднього стресу.
Читати далі
0 Comments
Морозиво виявилося корисним? Що кажуть дослідження
Чи справді морозиво — ворог здоров’я? Останні дослідження свідчать, що все може бути навпаки.
Читати далі
0 Comments
Ментальне відновлення після роботи: що важливіше за графік
Як гібридний графік роботи впливає на ментальне відновлення? Дізнайтеся, які звички допоможуть залишити роботу на роботі.
Читати далі
0 Comments
Білок TRF2: ключ до м’язової регенерації
Дослідники з Університету Пенсильванії виявили, що білок TRF2, відомий захистом теломер, має несподівану роль у відновленні м’язів. Без нього пошкоджені м’язи перетворюються на жир та рубцеву тканину.
Читати далі
0 Comments
Один тренувальний день на тиждень: нові дані про жир
Дослідження за участю 315 дорослих показало, що 75 хвилин інтервальної ходьби один раз на тиждень можуть зменшити жир на животі та покращити кардіореспіраторну витривалість.
Читати далі
0 Comments
Гени вирішують: як низьковуглеводна дієта впливає на холестерин
Нове дослідження Стенфордського університету показує, що генетична схильність визначає, як низьковуглеводна дієта впливає на рівень холестерину.
Читати далі
0 Comments
Як ромашковий чай впливає на сон і стан шкіри
Ромашковий чай відомий своїми заспокійливими властивостями. Розповідаємо, що кажуть наукові дослідження про його вплив на якість сну та здоров’я шкіри.
Читати далі
0 Comments