Щотижневе відвідування групових занять з легкими вправами та спілкуванням пов’язане з нижчим ризиком когнітивних порушень у літніх людей, які не тренуються.
Щотижнева звичка, яка може знижувати ризик когнітивних проблем
Читати далі
0 Comments
Відчуття сну і реальність: що важливіше для довголіття
Нове дослідження виявило, що лише об’єктивно короткий сон (менше 6 годин) у поєднанні з безсонням підвищує ризик смерті. Суб’єктивна оцінка сну не має такого зв’язку.
Читати далі
0 Comments
Популярні
Як менопауза змінює правила гри для м’язів
Науковий підхід до збереження м’язової маси після менопаузи: чому білок, тренування та функціональна оцінка важливіші, ніж вага.
Читати далі
0 Comments
Що насправді захищає мозок від деменції: нові дані
Нове дослідження Lund University показало, що звичні фактори ризику — тиск, холестерин, куріння — впливають на судини мозку, а не на білкові бляшки, як вважалося раніше.
Читати далі
0 Comments
Небезпечне поєднання: дефіцит вітаміну D та зайвий жир на животі
Нове дослідження показало, що поєднання дефіциту вітаміну D та надлишку абдомінального жиру вдвічі підвищує ризик смертності у людей після 50 років.
Читати далі
0 Comments
Як вправи після менопаузи захищають кістки? Нове дослідження
Новий метааналіз показує, що певні типи тренувань можуть підвищити щільність кісток у жінок після менопаузи. Дізнайтеся, які саме вправи варто включити у свою рутину.
Читати далі
0 Comments
Несподіваний механізм у мозку, що підштовхує до переїдання
Дослідники виявили білок у клітинах мозку, який контролює апетит, і його дефіцит може підвищувати потяг до жирної їжі, причому по-різному в чоловіків і жінок.
Читати далі
0 Comments
Як догляд за шкірою та сон впливають одне на одного
Простий вечірній ритуал може покращити і стан шкіри, і якість сну. Розповідаємо про науково обґрунтовані звички, які не потребують багато часу.
Читати далі
0 Comments
Омега-3 та інсулін: що каже новий аналіз?
Чи варто додавати омега-3 до раціону при діабеті? Розбираємо результати нового метааналізу.
Читати далі
0 Comments
Сальмонела в зелених добавках: що варто знати
Зелені порошкові добавки можуть містити сальмонелу. Розповідаємо про ризики, шляхи зараження та як убезпечити себе.
Читати далі
0 Comments