Протягом десятиліть вважалося, що келих вина на день може бути корисним для серця. Однак останні дослідження змінюють цю картину, показуючи, що навіть помірне вживання алкоголю може мати приховані наслідки для мозку.
У новому дослідженні, опублікованому в 2026 році, вчені просканували мозок здорових дорослих віком від 22 до 70 років, які вживали алкоголь у межах так званих «низькоризикових» норм (до одного напою на день для жінок і до двох для чоловіків) 1.
Замість того, щоб ділити учасників на групи «легкого» чи «помірного» вживання, дослідники розглядали алкоголь як безперервну змінну, що дозволило вловити більше нюансів. Учасники пройшли МРТ-сканування, яке вимірювало два ключові показники здоров’я мозку: церебральний кровотік (перфузію) та товщину кори головного мозку.
Найбільш послідовною знахідкою стало те, що вище споживання алкоголю, навіть у межах «низького ризику», було пов’язане з нижчим мозковим кровотоком. Це спостерігалося в кількох ділянках, включаючи ті, що відповідають за мислення, пам’ять і увагу. Крім того, вік посилював ефект: у старших дорослих із вищим довічним споживанням алкоголю спостерігалося більш поширене зниження кровотоку та стоншення кортикальних ділянок.
Ці результати узгоджуються з попередніми дослідженнями, які виявили, що навіть помірне вживання алкоголю (14–21 одиниця на тиждень) підвищує ризик атрофії гіпокампу — ділянки мозку, критичної для пам’яті та просторової навігації 2. У тому дослідженні 2017 року помірні споживачі мали втричі вищі шанси атрофії гіпокампу порівняно з тими, хто не пив.
Дослідники припускають, що механізми, такі як окиснювальний стрес, можуть пояснювати, як повторюване вживання алкоголю поступово впливає на мозок. Важливо зазначити, що спостережний характер дослідження не дозволяє зробити однозначні висновки про причинно-наслідковий зв’язок, але сукупність даних викликає занепокоєння.
Це не означає, що потрібно повністю відмовитися від келиха вина за вечерею. Однак дослідження пропонує переосмислити, що означає «помірність». Замість того, щоб фокусуватися лише на щоденній нормі, варто звернути увагу на загальну частоту вживання алкоголю. Чи додає він справді чогось важливого, чи просто став звичкою?
Мозковий кровотік і структура кори не є статичними — вони відображають повторювані патерни, які накопичуються з часом. Усвідомлення того, що навіть «безпечні» дози можуть впливати на мозок, допомагає зробити більш обґрунтований вибір.
- https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0741832926001771 ↩
- https://www.bmj.com/content/bmj/357/bmj.j2751.full.pdf ↩
