Омега-3 жирні кислоти підтримують здоров’я серця та когнітивні функції. Наукові дані про користь, рекомендовані дози та найкращі джерела.
Поживна речовина, якої потребують серце і мозок
Читати далі
0 Comments
Як звичка критикувати себе впливає на мозок і тіло
Самокритика може активувати в мозку реакцію на загрозу. Дослідження показують, як внутрішній голос впливає на нервову систему та як цьому протидіяти.
Читати далі
0 Comments
Як 30 хвилин аеробіки зміцнюють здоров’я мозку
Аеробні вправи протягом 30 хвилин на день здатні активувати вироблення білка, який живить нейрони та покращує когнітивні функції. Дізнайтеся, як регулярне кардіо тренування впливає на мозок.
Читати далі
0 Comments
Несподіваний механізм у мозку, що підштовхує до переїдання
Дослідники виявили білок у клітинах мозку, який контролює апетит, і його дефіцит може підвищувати потяг до жирної їжі, причому по-різному в чоловіків і жінок.
Читати далі
0 Comments
Оземпік відкриває прихований центр потягів у мозку
Нові дослідження показують, що препарати GLP-1 не лише зменшують апетит, а й можуть пригнічувати потяг до алкоголю та наркотиків, впливаючи на особливу ділянку мозку — латеральну перегородку.
Читати далі
0 Comments
Чи зробить ШІ наші сни однаковими?
Штучний інтелект дедалі глибше впливає на творчі процеси, і це породжує питання: чи впливає він також на наші сни? Розглядаємо, як технології можуть змінити індивідуальний досвід сновидінь і що це означає для нашої уяви.
Читати далі
0 Comments
Як мозок отримує енергію для роботи
Мозок споживає до 25% енергії тіла, хоча становить лише 2% маси. Дізнайтеся, як креатин і цитиколін підтримують його роботу.
Читати далі
0 Comments
Чому регуляція сну може стати вашим головним союзником у навчанні
Два нових дослідження показують, що сон є одним із найпотужніших і водночас найнедооціненіших чинників академічної успішності для студентів і школярів. Дізнайтеся, як покращення якості сну може вплинути на оцінки та загальне самопочуття.
Читати далі
0 Comments
Мозок у середньому віці: що виявили вчені
Нове дослідження виявило, що мозок зазнає кардинальних змін у середньому віці. Дізнайтеся, які процеси запускаються та як підтримати здоров’я мозку.
Читати далі
0 Comments
Медитація: як вона змінює мозок і тіло?
Медитація — це не просто спосіб розслабитися. Вона реально змінює роботу мозку, гормональний фон і навіть фізичне здоров’я. Розповідаємо, що відбувається з організмом під час регулярної практики.
Читати далі
0 Comments