Новий огляд досліджень показує, що дієта, багата на поліфеноли, може бути одним із найкращих способів підтримати здоров’я мозку з віком.
Чи може дієта сповільнити старіння мозку?
Читати далі
0 Comments
Рівень глюкози: несподіваний маркер старіння мозку
Нове дослідження показує, що рівень глюкози в крові може бути ключовим метаболічним маркером, який вказує на прискорене старіння мозку, навіть без діабету.
Читати далі
0 Comments
Процвітання як навичка: чотири стовпи добробуту
Нейронаука доводить: процвітання — це не вдача, а набір навичок, які можна тренувати щодня. Розповідаємо про чотири компоненти добробуту за версією всесвітньо відомого психолога Річарда Девідсона.
Читати далі
0 Comments
Виявляється, що читання книг може продовжити життя
Дослідження показують, що регулярне читання книг може додати вам два роки життя. Розбираємося, як саме книги впливають на мозок та здоров’я.
Читати далі
0 Comments
Як інтервальне голодування впливає на мозок та кишківник: нові дослідження
Схуднення може бути пов’язане з одночасними змінами в кишковому мікробіомі та активності мозку. Дослідження показує, як інтервальне голодування впливає на області мозку, відповідальні за апетит та самоконтроль.
Читати далі
0 Comments
Ранні ознаки деменції: які зміни на роботі можуть бути тривожним сигналом
Делікатні когнітивні зміни, які впливають на продуктивність, можуть з’явитися за багато років до діагнозу деменції. Про що варто знати.
Читати далі
0 Comments
Свідомий розум: що це таке і як ним керувати
Свідомий розум — це те, про що ви зараз думаєте та усвідомлюєте. Розуміння його механізмів допомагає краще контролювати увагу, приймати рішення та формувати звички.
Читати далі
0 Comments
7 трав, які можуть підтримати пам’ять і здоров’я мозку
Огляд семи трав, які згадують у дослідженнях і довідниках як потенційні помічники для пам’яті, уваги та захисту мозку — плюс застереження щодо безпеки.
Читати далі
0 Comments
Вітамін C і старіючий мозок: дослідження пов’язало рівні в крові з об’ємом сірої речовини
Аналіз понад 2 000 людей віком показав: нижчі рівні вітаміну C у крові корелюють із меншим об’ємом сірої речовини та слабшою зв’язністю мережі пам’яті мозку — але причинності це не доводить.
Читати далі
0 Comments