Глутатіон — найпотужніший антиоксидант в організмі, але з віком його рівень знижується. Дізнайтеся, як підтримати його природне вироблення.
Антиоксидант, який виробляє тіло: чи вистачає його вам?
Читати далі
0 Comments
Антиоксиданти в їжі можуть полегшити запалення пазух носа
Нове дослідження виявило зв’язок між споживанням антиоксидантів та хронічним риносинуситом. Розповідаємо, які продукти можуть допомогти.
Читати далі
0 Comments
Три недооцінені горіхи з потужною користю для здоров’я
Бразильські горіхи, макадамія та фісташки — не просто смачні снеки, а джерела цінних мікроелементів. Як їх додати до раціону.
Читати далі
0 Comments
Харчування для сяючої шкіри: три науково обґрунтовані поради
Дієтолог розповідає, які харчові звички допомагають підтримувати здоров’я шкіри зсередини: достатня кількість білка, антиоксиданти та гідратація.
Читати далі
0 Comments
Чому вітамін C і глутатіон можуть посилити відновлення після тренувань
Два антиоксиданти працюють у спільній системі рециклінгу. Розповідаємо, що відомо науці про їхню комбінацію для відновлення після фізичних навантажень.
Читати далі
0 Comments
Чому буряк називають суперфудом і як він впливає на організм
Буряк — це не просто яскравий овоч, а справжнє джерело корисних речовин. Дізнайтеся, як він підтримує серце, мозок, травлення та фізичну витривалість.
Читати далі
0 Comments
Найкорисніша частина апельсина: так, це шкірка, але не вся
Біла частина апельсинової шкірки — справжнє джерело клітковини та антиоксидантів. Дізнайтеся, чому не варто її викидати.
Читати далі
0 Comments
Звичний продукт, який може допомогти шкірі проти старіння
Дослідження показує, як звичайний продукт із кухонної шафи впливає на здатність клітин шкіри відновлюватися після ультрафіолетового стресу.
Читати далі
0 Comments
Як зробити каву ще кориснішою: 5 науково обґрунтованих способів
Кава сама по собі багата на антиоксиданти, але є прості способи підвищити її користь. Від кориці до якісних бобів — розповідаємо, як покращити вашу ранкову традицію.
Читати далі
0 Comments
Який чай кращий для комбучі: нове дослідження про смак і користь
Наука довела: смак, аромат і навіть антиоксидантна активність комбучи кардинально змінюються в залежності від виду чаю, який використовують для ферментації. Зелені та улун виявилися найактивнішими.
Читати далі
0 Comments