Новий метааналіз показує, що певні типи тренувань можуть підвищити щільність кісток у жінок після менопаузи. Дізнайтеся, які саме вправи варто включити у свою рутину.
Як вправи після менопаузи захищають кістки? Нове дослідження
Читати далі
0 Comments
Які вправи найкраще впливають на гормони при PMOS
Нове дослідження підтверджує, що тип фізичної активності має значення для жінок із синдромом PMOS. Дізнайтеся, які вправи можуть допомогти збалансувати гормони.
Читати далі
0 Comments
Популярні
Лютеальна фаза: чому перед місячними хочеться сховатися
Феномен «лютеальних гидот» — це не просто поганий настрій, а реальні зміни в тілі через гормони. Розповідаємо, що відбувається в другій половині циклу та чому про це варто знати.
Читати далі
0 Comments
Прихований ризик для серця, про який не знають мільйони жінок
Нове дослідження понад 2,4 млн жінок виявило, що синдром полікістозних яєчників значно підвищує ризик серцево-судинних захворювань, навіть без урахування інших факторів.
Читати далі
0 Comments
Тихі симптоми перименопаузи, які не можна ігнорувати
Перименопауза часто починається задовго до видимих змін, а її симптоми можуть бути непомітними або помилково приписуватися стресу. Дізнайтеся, на що звернути увагу.
Читати далі
0 Comments
Перименопауза: чому не варто сліпо вірити хайпу
Видання MIT Technology Review попереджає: соціальні мережі та телевізійні лікарі активно поширюють міфи про перименопаузу, гормональну терапію та добавки, які не мають наукових підстав.
Читати далі
0 Comments