Розповідаємо про чотири найпоширеніші міфи щодо сонцезахисного крему, які можуть коштувати здоров’я шкіри, та пояснюємо, як насправді працює захист від сонця.
Чи справді сонцезахисний крем не потрібен у хмарну погоду? Розвінчуємо міфи
Читати далі
0 Comments
Втрата м’язів при схудненні: чи варто панікувати
Розбираємося, скільки м’язової маси насправді втрачається під час дієти, чи можна цьому запобігти і які стратегії дійсно працюють.
Читати далі
0 Comments
Два вітаміни, які варто знати для профілактики раку грудей
Велике європейське дослідження виявило зв’язок між споживанням вітамінів B2 і B12 та ризиком раку грудей. Алкоголь може послабити цю потенційну користь.
Читати далі
0 Comments
Небезпечний пульс: коли звернутися до лікаря
Кардіологи пояснюють, який пульс вважається нормальним, а який — небезпечним, і коли слід негайно звернутися по допомогу.
Читати далі
0 Comments
Що станеться, коли припинити намагатися виграти складну розмову
Як зміна мети з перемоги на розуміння може врятувати стосунки та зменшити напругу в складних діалогах.
Читати далі
0 Comments
Чому люди підкоряються групі: уроки Соломона Аша
Експерименти Соломона Аша показали, як соціальний тиск змушує людей змінювати власну думку, навіть коли вона очевидно правильна. Розповідаємо про біографію психолога та його внесок у розуміння конформізму.
Читати далі
0 Comments
Медитація: як вона змінює мозок і тіло?
Медитація — це не просто спосіб розслабитися. Вона реально змінює роботу мозку, гормональний фон і навіть фізичне здоров’я. Розповідаємо, що відбувається з організмом під час регулярної практики.
Читати далі
0 Comments
Ультраперероблені продукти: що варто знати
Розбираємось, які продукти вважаються ультрапереробленими, чому вони можуть бути шкідливими та чи варто їх повністю виключати з раціону.
Читати далі
0 Comments
Що станеться, якщо їсти банан щодня
Дієтологи пояснюють, чи безпечно їсти банан щодня, які переваги для здоров’я це дає та коли варто обмежити споживання.
Читати далі
0 Comments
Як допомогти організму засвоїти залізо: 5 наукових порад
Навіть якісна добавка заліза не працює, якщо організм не може її засвоїти. Розповідаємо, як кава, кальцій і навіть яйця можуть заважати, а вітамін C — допомагати.
Читати далі
0 Comments