Дієтологи поділилися рекомендаціями щодо вибору дієти для чоловіків залежно від їхніх цілей: схуднення, набір м’язів або загальне здоров’я.
Дієтологи назвали дієти, які варто розглянути чоловікам
Читати далі
0 Comments
Жити довше — чи означає це жити краще?
Люди живуть довше, але не здоровіше — це показав аналіз 204 країн за 33 роки.
Читати далі
0 Comments
Популярні
Мигдаль: несподіваний союзник для сну?
Нове дослідження показує, що щоденне вживання мигдалю може покращити суб’єктивну якість сну. Дізнайтеся, як цей простий перекус впливає на організм.
Читати далі
0 Comments
Чому не вдається зосередитися: 5 неочевидних причин
Сучасне життя перевантажує мозок. Розповідаємо про п’ять поширених чинників, які непомітно руйнують концентрацію, та про те, як повернути ясність мислення.
Читати далі
0 Comments
Спекотна ніч: 8 способів не мучитися без сну
Спекотні ночі можуть зіпсувати сон, але існують перевірені способи охолодити тіло та спальню без кондиціонера. Ось 8 прийомів, які допоможуть виспатися.
Читати далі
0 Comments
Звідки мікропластик у вашій каві та як цьому зарадити
Дізнайтеся, як мікропластик потрапляє в каву та які прості зміни допоможуть зменшити його вплив на здоров’я.
Читати далі
0 Comments
Алкоголь впливає на мозок не однаково: що показало дослідження
Нове дослідження свідчить, що алкоголь по-різному впливає на мозок залежно від наявних змін, пов’язаних із хворобою Альцгеймера. Розповідаємо, що це означає для здоров’я.
Читати далі
0 Comments
Вітамін D: чи захищає він ваші м’язи від старіння
Нове дослідження підтверджує зв’язок між рівнем вітаміну D та віковою втратою м’язової сили. У чому причина та як підтримувати здоров’я м’язів?
Читати далі
0 Comments
Один авокадо щодня протягом 182 днів: вплив на здоров’я
Нове дослідження показує, що щоденне вживання авокадо може покращити показник здоров’я серця, про який мало хто знає.
Читати далі
0 Comments
Магній для сну: яка форма найефективніша?
Розбираємося, чи справді магній покращує сон, які форми варто обирати та чи потрібен він усім.
Читати далі
0 Comments