Дослідження понад 340 000 дорослих показало, що вплив алкоголю на здоров’я залежить не лише від кількості, а й від виду напою.
Тип алкоголю має значення: нове дослідження
Читати далі
0 Comments
Чому кишківник потребує різноманіття, а не лише овочів
Дослідження показують, що для здоров’я кишківника важливіше не кількість овочів, а їхнє різноманіття. Дізнайтеся, як додати більше різних рослин у раціон.
Читати далі
0 Comments
Популярні
Секрет ситості: як клітковина допомагає не переїдати
Як клітковина впливає на відчуття голоду та чому її дефіцит може призводити до постійного переїдання. Науково обґрунтовані поради для контролю апетиту.
Читати далі
0 Comments
Як голод впливає на потяг до солодкого
Нове дослідження показало, що під час голоду мозок стає більш чутливим до солодкого смаку, незалежно від наявності цукру. Контроль апетиту може допомогти зменшити потяг до солодощів.
Читати далі
0 Comments
Сорго: древнє зерно, яке може захищати ваш мозок
Нове дослідження показує, що поліфеноли сорго здатні зменшувати накопичення амілоїдних бляшок та підвищувати стійкість клітин мозку до окислювального стресу.
Читати далі
0 Comments
Середземноморська дієта: зв’язок з радістю та стійкістю у старшому віці
Нове дослідження показує, що середземноморський стиль харчування може сприяти не лише фізичному здоров’ю, а й психологічній стійкості та відчуттю щастя у людей похилого віку.
Читати далі
0 Comments
Наскільки шкідливі ультраоброблені продукти: ризик серцево-судинних захворювань зростає на 50%
Нова наукова звіт Європейського кардіологічного товариства попереджає: вживання ультраоброблених продуктів значно підвищує ризик серцевих захворювань, діабету, ожиріння та ранньої смертності. Дослідники пояснюють, чому навіть «здорова» промислова їжа може бути небезпечною.
Читати далі
0 Comments
Флавоноли для серця: чому 5 порцій фруктів і овочів може бути недостатньо
Нове дослідження показує, що для захисту серця важливо не лише кількість, а й конкретний вибір фруктів та овочів. Більшість людей не отримують достатньо флаванолів — сполук, пов’язаних із зниженим ризиком серцево-судинних захворювань.
Читати далі
0 Comments
Лейцин: як амінокислота з їжі підсилює енергію клітин
Дослідження виявило, що лейцин — амінокислота з білкових продуктів — може «суперзаряджати» мітохондрії, захищаючи ключові білки для вироблення енергії. Відкриття вказує на новий зв’язок між харчуванням та клітинним здоров’ям.
Читати далі
0 Comments
Чи дійсно нам потрібно більше білка? Нова наукова позиція
Поточні рекомендації щодо споживання білка можуть бути недостатніми для підтримки м’язової маси, метаболічного здоров’я та функціональної незалежності з віком, як показує науковий огляд.
Читати далі
0 Comments