Все про здорове харчування.
Як зробити каву ще кориснішою: 5 науково обґрунтованих способів
Кава сама по собі багата на антиоксиданти, але є прості способи підвищити її користь. Від кориці до якісних бобів — розповідаємо, як покращити вашу ранкову традицію.
Читати далі
0 Comments
Наскільки шкідливі ультраоброблені продукти: ризик серцево-судинних захворювань зростає на 50%
Нова наукова звіт Європейського кардіологічного товариства попереджає: вживання ультраоброблених продуктів значно підвищує ризик серцевих захворювань, діабету, ожиріння та ранньої смертності. Дослідники пояснюють, чому навіть «здорова» промислова їжа може бути небезпечною.
Читати далі
0 Comments
Популярні
Як інтервальне голодування впливає на мозок та кишківник: нові дослідження
Схуднення може бути пов’язане з одночасними змінами в кишковому мікробіомі та активності мозку. Дослідження показує, як інтервальне голодування впливає на області мозку, відповідальні за апетит та самоконтроль.
Читати далі
0 Comments
Флавоноли для серця: чому 5 порцій фруктів і овочів може бути недостатньо
Нове дослідження показує, що для захисту серця важливо не лише кількість, а й конкретний вибір фруктів та овочів. Більшість людей не отримують достатньо флаванолів — сполук, пов’язаних із зниженим ризиком серцево-судинних захворювань.
Читати далі
0 Comments
Який чай кращий для комбучі: нове дослідження про смак і користь
Наука довела: смак, аромат і навіть антиоксидантна активність комбучи кардинально змінюються в залежності від виду чаю, який використовують для ферментації. Зелені та улун виявилися найактивнішими.
Читати далі
0 Comments
5 ключових продуктів для міцного та густого волосся
Щоб волосся було густим і міцним, потрібні не тільки правильний догляд, але й певні поживні речовини в раціоні. Розповідаємо, на які саме варто звернути увагу.
Читати далі
0 Comments
Чай для здоров’я та довголіття: як пити правильно, щоб отримати користь
Великий огляд досліджень показує, що чай може захищати серце, мозок та м’язи, але лише якщо ви його правильно готуєте та споживаєте.
Читати далі
0 Comments
Лейцин: як амінокислота з їжі підсилює енергію клітин
Дослідження виявило, що лейцин — амінокислота з білкових продуктів — може «суперзаряджати» мітохондрії, захищаючи ключові білки для вироблення енергії. Відкриття вказує на новий зв’язок між харчуванням та клітинним здоров’ям.
Читати далі
0 Comments
Чи дійсно нам потрібно більше білка? Нова наукова позиція
Поточні рекомендації щодо споживання білка можуть бути недостатніми для підтримки м’язової маси, метаболічного здоров’я та функціональної незалежності з віком, як показує науковий огляд.
Читати далі
0 Comments
Що відбувається з тілом за 7 днів голодування: нові дані науковців
Дослідження показує, що ключові зміни в організмі під час тривалого голодування починаються лише після третьої доби. Вчені відстежили трансформацію тисяч білків у крові.
Читати далі
0 Comments