Дослідження показує, що регулярне споживання їжі на самоті, особливо вечері, пов’язане з підвищеним ризиком депресії у людей похилого віку. Спільні трапези покращують не тільки настрій, але й харчовий раціон.
Як спільні вечері можуть впливати на довголіття та психічне здоров’я
Читати далі
0 Comments
Чай для здоров’я та довголіття: як пити правильно, щоб отримати користь
Великий огляд досліджень показує, що чай може захищати серце, мозок та м’язи, але лише якщо ви його правильно готуєте та споживаєте.
Читати далі
0 Comments
Силові тренування та довголіття: нове дослідження визначило оптимальний час
Дослідження, яке тривало 30 років із 147 тисячами учасників, показує, що 90–120 хвилин силових вправ на тиждень можуть значно знизити ризик смертності, особливо від серцево-судинних та неврологічних захворювань.
Читати далі
0 Comments
Подорожі як анти-ейджинг: як відпочинок може сповільнити старіння
Нове дослідження розглядає туризм через призму ентропії та показує, що позитивні подорожі можуть підтримувати баланс організму, активність імунітету та відновлення.
Читати далі
0 Comments
М’язи та довголіття: три опори здоров’я
Здорова м’язова маса — це не лише про силу та витривалість. Наука показує, що м’язи є активним органом, який захищає метаболізм, імунітет та кістки, безпосередньо впливаючи на якість життя та довголіття.
Читати далі
0 Comments
Вітамін C і старіючий мозок: дослідження пов’язало рівні в крові з об’ємом сірої речовини
Аналіз понад 2 000 людей віком показав: нижчі рівні вітаміну C у крові корелюють із меншим об’ємом сірої речовини та слабшою зв’язністю мережі пам’яті мозку — але причинності це не доводить.
Читати далі
0 Comments
Як старіння запускає розростання жирової тканини на животі: що виявили вчені
Дослідники виявили вікову підмножину стовбурових клітин (CP‑A), яка стимулює утворення нових жирових клітин у животі; відкриття пояснює частину середньовікової прибавки в талії й дає мішень для майбутніх досліджень, але клінічні рішення ще далекі.
Читати далі
0 Comments