Нове дослідження з Північної Британії показує: у груп ризику рівень вітаміну D може залишатися низьким навіть після літа. Що робити і коли звертатися до лікаря — практичні поради на основі наукових джерел.
Чи завжди літнє сонце піднімає рівень вітаміну D: що каже нове дослідження
Читати далі
0 Comments
Які тренування для старших людей допомагають втрачати жир, зберігаючи м’язи
Шестимісячне дослідження показало: високоефективне інтервальне тренування (HIIT) у людей у 70–ті роки зменшувало жирову масу і при цьому зберігало м’язову масу краще, ніж помірні або низькоінтенсивні навантаження.
Читати далі
0 Comments