Вівсянка може бути не нудною, а справді смачною та ситною стравою. Пропонуємо 15 простих ідей для гарячої та холодної вівсянки, які додадуть їй нових смаків і зроблять ситнішою.
15 способів зробити вівсянку смачною та ситною
Читати далі
0 Comments
Чи вгамовує гірка їжа зранку потяг до солодкого
Розповідаємо, чи справді гірка їжа зранку може зменшити потяг до солодкого, що кажуть дослідження та як скласти сніданок, який надовго втамовує голод.
Читати далі
0 Comments
Святкове застілля без стресу: 9 простих стратегій
Як насолодитися святами без почуття провини та зайвого стресу через їжу — добірка дієвих стратегій, які допоможуть зберегти баланс.
Читати далі
0 Comments
Чи може ультраперероблена їжа бути здоровою?
Нове дослідження порівняло дієту з ультраперероблених продуктів із мінімально обробленою — за умови дотримання рекомендацій щодо харчування. Результати здивували.
Читати далі
0 Comments
Різноманітне харчування: ключ до здоров’я мозку та спокою
Нове дослідження показує, що люди з різноманітним раціоном мають кращі когнітивні функції та нижчий рівень тривожності. Дізнайтеся, як змінити своє харчування для підтримки мозку.
Читати далі
0 Comments
Чи пов’язане вживання риби з довголіттям?
Дослідження тривалістю понад 20 років вивчило, як різні види риби та способи її приготування впливають на тривалість життя.
Читати далі
0 Comments
Шість харчових консервантів, які пов’язали з раком у великому дослідженні
Масштабне 14-річне дослідження за участю понад 105 000 дорослих виявило зв’язок між шістьма поширеними харчовими консервантами та підвищеним ризиком раку. Розповідаємо, які саме добавки викликають занепокоєння та як скоригувати свій раціон без паніки.
Читати далі
0 Comments
Чому жирна молочка може бути кращою за знежирену
Нове дослідження Університету Торонто показало, що три порції жирних молочних продуктів на день не підвищують вагу чи холестерин, а навіть покращують тиск. Дізнайтеся, чому наука переглядає ставлення до молочного жиру.
Читати далі
0 Comments
Чому буряк називають суперфудом і як він впливає на організм
Буряк — це не просто яскравий овоч, а справжнє джерело корисних речовин. Дізнайтеся, як він підтримує серце, мозок, травлення та фізичну витривалість.
Читати далі
0 Comments
Чи можна зберігати картоплю в холодильнику
Чи варто класти картоплю в холодильник? Відповідь залежить від того, як ви її готуватимете. Розбираємося, що каже наука.
Читати далі
0 Comments