Дворічне рандомізоване дослідження показало, що дієтичні напої з підсолоджувачами не поступаються воді за ефективністю для схуднення та підтримки ваги.
Дієтичні напої чи вода: що ефективніше для схуднення?
Читати далі
0 Comments
Віганська дієта з низьким вмістом жиру: ситість без підрахунку калорій
Нове дослідження показує, що низькожирова віганська дієта може допомогти схуднути, не зменшуючи порцій і не рахуючи калорій. Секрет — у зниженні енергетичної щільності їжі.
Читати далі
0 Comments
Чи справді низькожирове харчування знижує тестостерон
Чи впливає кількість жирів у раціоні на рівень тестостерону? Розбираємося в результатах метааналізів.
Читати далі
0 Comments
Чому дієта BRAT вийшла з моди
Лікарі більше не рекомендують дієту BRAT при діареї та нудоті. Дізнайтеся, чому і що їсти замість цього.
Читати далі
0 Comments
Дієтологи назвали дієти, які варто розглянути чоловікам
Дієтологи поділилися рекомендаціями щодо вибору дієти для чоловіків залежно від їхніх цілей: схуднення, набір м’язів або загальне здоров’я.
Читати далі
0 Comments
Чотири популярні дієти мають більше спільного, ніж ви думаєте
Новий науковий огляд показав, що середземноморська, нордична, окінавська та рослинна дієти підтримують мозок через однакові механізми. Розповідаємо, що в них спільного і як це застосувати.
Читати далі
0 Comments
Повна відмова від цукру може мати несподівані наслідки
Дослідження на мишах показало: повне вилучення сахарози з низькожирового раціону було пов’язане з гіршим контролем глюкози, запаленням і змінами мікробіому. Але ці результати ще не можна переносити на людей.
Читати далі
0 Comments
Прості продукти з кухні, які дослідники пов’язали з нижчим ризиком діабету
Нове велике дослідження показало, що спосіб приготування картоплі і заміни її іншими вуглеводами впливає на ризик типу 2 діабету; заміна картоплі на цільнозернові продукти пов’язана з меншим ризиком, а часті картопляні фрі — з вищим.
Читати далі
0 Comments