Нове дослідження понад 7 000 дорослих показало, що підвищений рівень жиру в тілі може передувати змінам у харчовій поведінці, а не навпаки. Дізнайтеся, як це впливає на підхід до емоційного переїдання.
Емоційне переїдання: нове дослідження змінює погляд
Читати далі
0 Comments
Чому дієти не працюють без зміни мислення
Більшість людей вважають, що схуднення — це просто менше їсти та більше рухатися. Але дослідження показують: ключ до тривалого результату — у зміні звичок і мислення.
Читати далі
0 Comments
Як силові тренування змінюють сприйняття жінками свого тіла
Нове дослідження показує, що регулярні силові тренування можуть змістити фокус уваги жінок із зовнішності на фізичні можливості, підвищуючи впевненість та самопочуття.
Читати далі
0 Comments
Непередбачуваність життя: як не дати їй зруйнувати тренування
Як залишатися послідовним у тренуваннях, коли життя підносить сюрпризи.
Читати далі
0 Comments
Несподіваний зв’язок депресії з підшлунковою
Нове дослідження виявило, що депресія пов’язана з підвищеним ризиком хронічного панкреатиту. Дізнайтеся про роль метаболізму та практичні рекомендації.
Читати далі
0 Comments
Прихований ризик для людей із порушенням слуху: що показало 12-річне дослідження
12-річне дослідження виявило неочікуваний фактор ризику депресії у людей із втратою слуху – дефіцит вітаміну D.
Читати далі
0 Comments
Чому ваш фітнес-трекер може псувати вам сон
Надмірна увага до показників сну може призвести до тривоги та погіршення відпочинку. Як уникнути пастки ортосомнії?
Читати далі
0 Comments
Чому варто йти туди, куди не хочеться
Нове дослідження пояснює, як мозок обробляє очікування негативу і чому корисно робити те, що здається неприємним.
Читати далі
0 Comments
Чому почати тренування важче за саме тренування?
Дізнайтеся, чому перехід від відпочинку до тренування такий складний, і як метод «місткових завдань» допомагає подолати цей опір.
Читати далі
0 Comments
Невеличка розмова з незнайомцем може зробити вас щасливішими
Навіть 5-хвилинна бесіда в транспорті суттєво підвищує настрій і відчуття зв’язку з людьми, свідчать дослідження. Психологи дають поради, як подолати страх і почати говорити з незнайомцями.
Читати далі
0 Comments