Пілотне дослідження UCSF показує, що різке скорочення ультрапереробленої їжі може пом’якшити симптоми депресії. Вчені підозрюють, що ключову роль відіграє здоров’я кишківника.
Відмова від ультрапереробленої їжі: чи впливає на депресію?
Читати далі
0 Comments
Культурні уявлення про вагу: вплив на психіку
Як культурний контекст впливає на сприйняття власної ваги та психологічне благополуччя — результати міжнародного дослідження.
Читати далі
0 Comments
Як мозок змушує вас передчасно припиняти тренування
Навіть якщо м’язи не втомлені, ментальна втома може змусити вас відчувати тренування важчим і зупинитися раніше. Дізнайтеся, що каже наука.
Читати далі
0 Comments
5 звичок, які непомітно псують інтимність у вашому житті
Повсякденні звички можуть робити інтимність менш комфортною. Дізнайтеся, яких із них варто уникати та як покращити своє сексуальне здоров’я.
Читати далі
0 Comments
Сім речей, про які варто перестати хвилюватися
Багато звичних турбот про здоров’я та фітнес не мають наукового підґрунтя. Дізнайтеся, які страхи можна залишити в минулому, щоб зосередитися на тому, що дійсно працює.
Читати далі
0 Comments
Чому чоловіча дружба важливіша, ніж здається
Спостереження за шимпанзе показують, що міцні соціальні зв’язки між самцями — це не слабкість, а основа виживання, успіху та емоційної стійкості. Дізнайтеся, чому дотик, турбота й вразливість є природними для сильної статі.
Читати далі
0 Comments
Як не загубитися в морі фітнес-порад і почати діяти
Постійний потік суперечливих рекомендацій може паралізувати. Замість пошуку ідеальної програми варто зосередитися на перших маленьких кроках. Розповідаємо, як вийти з аналітичного паралічу.
Читати далі
0 Comments
Як перетворити «нічого» на стійку звичку
Дослідники пояснюють, чому надто амбітні плани зазвичай провалюються, і пропонують простий спосіб зробити звичку невід’ємною частиною життя.
Читати далі
0 Comments
Що таке психологічний капітал і як він допомагає на роботі
Психологічний капітал — це сукупність надії, самоефективності, стійкості та оптимізму. Дослідження показують, що він допомагає працівникам краще справлятися зі стресом і невизначеністю на роботі.
Читати далі
0 Comments
Новий погляд на хронічний тазовий біль у жінок
Дослідження показує, що самопочуття, сон і тривога можуть більше розповісти про хронічний тазовий біль, ніж лабораторні тести. Як це змінює підхід до лікування?
Читати далі
0 Comments