Аеробні вправи протягом 30 хвилин на день здатні активувати вироблення білка, який живить нейрони та покращує когнітивні функції. Дізнайтеся, як регулярне кардіо тренування впливає на мозок.
Як 30 хвилин аеробіки зміцнюють здоров’я мозку
Читати далі
0 Comments
Як мозок отримує енергію для роботи
Мозок споживає до 25% енергії тіла, хоча становить лише 2% маси. Дізнайтеся, як креатин і цитиколін підтримують його роботу.
Читати далі
0 Comments
Чому регуляція сну може стати вашим головним союзником у навчанні
Два нових дослідження показують, що сон є одним із найпотужніших і водночас найнедооціненіших чинників академічної успішності для студентів і школярів. Дізнайтеся, як покращення якості сну може вплинути на оцінки та загальне самопочуття.
Читати далі
0 Comments
Мозок у середньому віці: що виявили вчені
Нове дослідження виявило, що мозок зазнає кардинальних змін у середньому віці. Дізнайтеся, які процеси запускаються та як підтримати здоров’я мозку.
Читати далі
0 Comments
Як штучний інтелект змінює ваш мозок
Дослідження показують, що надмірне використання ШІ може послаблювати пам’ять, креативність і критичне мислення. Розповідаємо, як цього уникнути.
Читати далі
0 Comments
Алкоголь впливає на мозок не однаково: що показало дослідження
Нове дослідження свідчить, що алкоголь по-різному впливає на мозок залежно від наявних змін, пов’язаних із хворобою Альцгеймера. Розповідаємо, що це означає для здоров’я.
Читати далі
0 Comments
8-годинне харчування: несподівана користь для мозку
Нове дослідження показує, що обмеження їжі до 8-9 годин на день може покращити когнітивні здібності у літніх жінок, незалежно від втрати ваги.
Читати далі
0 Comments
30 хвилин фізичної активності покращують пам’ять та роботу мозку на 24 години — дослідження
Нове дослідження показує: 30 хвилин помірно-інтенсивних вправ покращують пам’ять і увагу наступного дня. Дізнайтеся, як фізична активність впливає на мозок без кофеїну.
Читати далі
0 Comments
7 стадій деменції: що відбувається на кожному етапі
Короткий огляд семи стадій деменції за шкалою GDS: від ранніх змін пам’яті до пізніх стадій і варіантів підтримки.
Читати далі
0 Comments
7 трав, які можуть підтримати пам’ять і здоров’я мозку
Огляд семи трав, які згадують у дослідженнях і довідниках як потенційні помічники для пам’яті, уваги та захисту мозку — плюс застереження щодо безпеки.
Читати далі
0 Comments