Нове дослідження порівняло 10 видів вправ за 10 метаболічними маркерами. Дізнайтеся, яке тренування найкраще підходить для вашої мети — зниження ваги, холестерину чи тиску.
Універсального тренування не існує: що каже нове дослідження
Читати далі
0 Comments
Як смузі допомагає контролювати цукор і підтримувати м’язи
Простий ягідний смузі з високим вмістом білка та креатином може стати зручним інструментом для стабілізації рівня цукру в крові та підтримки м’язового здоров’я. Розповідаємо, чому це працює.
Читати далі
0 Comments
Повна відмова від цукру може мати несподівані наслідки
Дослідження на мишах показало: повне вилучення сахарози з низькожирового раціону було пов’язане з гіршим контролем глюкози, запаленням і змінами мікробіому. Але ці результати ще не можна переносити на людей.
Читати далі
0 Comments
Як ультраоброблені продукти змінюють ваш метаболізм
Нове дослідження виявило, що ультраоброблена їжа залишає специфічний метаболічний слід в організмі, змінюючи рівень ключових сполук у сечі та крові.
Читати далі
0 Comments
Втрата 80 хвилин сну на ніч може призвести до набору ваги
Нове дослідження показало, що регулярне скорочення сну на годину з 20 хвилин протягом шести тижнів призводить до набору ваги та збільшення часу, проведеного сидячи.
Читати далі
0 Comments
Що відбувається з тілом за 7 днів голодування: нові дані науковців
Дослідження показує, що ключові зміни в організмі під час тривалого голодування починаються лише після третьої доби. Вчені відстежили трансформацію тисяч білків у крові.
Читати далі
0 Comments
Наука відкрила нову функцію білка HSL
Білок HSL, відомий десятиліттями як «спусковий гачок» для спалювання жиру, виявився ключовим захисником здоров’я самих жирових клітин. Нове дослідження показує, що його відсутність призводить не до ожиріння, а до небезпечної втрати жирової тканини.
Читати далі
0 Comments
М’язи та довголіття: три опори здоров’я
Здорова м’язова маса — це не лише про силу та витривалість. Наука показує, що м’язи є активним органом, який захищає метаболізм, імунітет та кістки, безпосередньо впливаючи на якість життя та довголіття.
Читати далі
0 Comments
Як старіння запускає розростання жирової тканини на животі: що виявили вчені
Дослідники виявили вікову підмножину стовбурових клітин (CP‑A), яка стимулює утворення нових жирових клітин у животі; відкриття пояснює частину середньовікової прибавки в талії й дає мішень для майбутніх досліджень, але клінічні рішення ще далекі.
Читати далі
0 Comments