Нове дослідження показує, що регулярна фізична активність може зменшити депресивні симптоми та покращити якість життя під час менопаузи. Дізнайтеся, які вправи найефективніші.
Чи можуть вправи покращити настрій під час менопаузи
Читати далі
0 Comments
Яєчники після менопаузи: що показало дослідження
Нове дослідження виявило, що яєчники продовжують змінюватися на молекулярному рівні ще десятиліття після менопаузи. Дізнайтеся, що це означає для здоров’я жінок.
Читати далі
0 Comments
Аеробні вправи: ключ до здоров’я мозку після менопаузи
Регулярні аеробні вправи можуть покращити когнітивні функції у жінок після менопаузи, свідчить нове дослідження.
Читати далі
0 Comments
Естрогенова терапія: новий погляд на ризик раку грудей
Нові дані клінічних досліджень показують, що замісна гормональна терапія лише естрогеном може не підвищувати, а навіть знижувати ризик раку молочної залози у жінок після гістеректомії.
Читати далі
0 Comments
Чи допоможе білок зберегти силу після менопаузи?
Огляд 8 922 жінок виявив зв’язок між вищим споживанням білка та сильнішим стисканням кисті після менопаузи. Пояснюємо, чому важливі не лише білок, а й силові тренування.
Читати далі
0 Comments
Як вправи після менопаузи захищають кістки? Нове дослідження
Новий метааналіз показує, що певні типи тренувань можуть підвищити щільність кісток у жінок після менопаузи. Дізнайтеся, які саме вправи варто включити у свою рутину.
Читати далі
0 Comments
Перименопауза: чому не варто сліпо вірити хайпу
Видання MIT Technology Review попереджає: соціальні мережі та телевізійні лікарі активно поширюють міфи про перименопаузу, гормональну терапію та добавки, які не мають наукових підстав.
Читати далі
0 Comments