Англія наближається до елімінації гепатиту C завдяки масовому тестуванню та ефективному лікуванню. Дізнайтеся про ключові успіхи.
Гепатит C: наскільки реальна елімінація?
Читати далі
0 Comments
Скільки силових тренувань достатньо для здоров’я?
Дослідження показують, що навіть невелика кількість силових тренувань на тиждень приносить значну користь для здоров’я. Розбираємося, скільки саме часу варто приділяти вправам з обтяженням.
Читати далі
0 Comments
Як зберегти здоров’я, коли повітря на вулиці шкідливе
Поради експертів, як зменшити вплив забрудненого повітря на організм — від моніторингу якості до простих кроків у помешканні.
Читати далі
0 Comments
Чому регуляція сну може стати вашим головним союзником у навчанні
Два нових дослідження показують, що сон є одним із найпотужніших і водночас найнедооціненіших чинників академічної успішності для студентів і школярів. Дізнайтеся, як покращення якості сну може вплинути на оцінки та загальне самопочуття.
Читати далі
0 Comments
Тиск, цукор і куріння: несподіваний вплив на мозок
Нове дослідження показує, що контроль артеріального тиску, рівня цукру та відмова від куріння в середньому віці пов’язані з десятками років без деменції. Дізнайтеся, як перевірити ці показники.
Читати далі
0 Comments
Які вправи найкраще впливають на гормони при PMOS
Нове дослідження підтверджує, що тип фізичної активності має значення для жінок із синдромом PMOS. Дізнайтеся, які вправи можуть допомогти збалансувати гормони.
Читати далі
0 Comments
Чому дієта BRAT вийшла з моди
Лікарі більше не рекомендують дієту BRAT при діареї та нудоті. Дізнайтеся, чому і що їсти замість цього.
Читати далі
0 Comments
Фітнес-показник, який може свідчити про здоров’я серця раніше за інших
Кардіореспіраторна витривалість (VO₂ max) може бути потужнішим предиктором серцево-судинних ризиків, ніж традиційні показники. Дізнайтеся, що каже нове дослідження.
Читати далі
0 Comments
Вечірні звички, які визначають ваше ранкове самопочуття
Більшість проблем із травленням пов’язані не зі сніданком, а з тим, що ви їли напередодні ввечері. Дізнайтеся, які вечірні звички допоможуть прокидатися з легкістю.
Читати далі
0 Comments
Чому жирна молочка може бути кращою за знежирену
Нове дослідження Університету Торонто показало, що три порції жирних молочних продуктів на день не підвищують вагу чи холестерин, а навіть покращують тиск. Дізнайтеся, чому наука переглядає ставлення до молочного жиру.
Читати далі
0 Comments