Все про здорове харчування.
Чому дієта BRAT вийшла з моди
Лікарі більше не рекомендують дієту BRAT при діареї та нудоті. Дізнайтеся, чому і що їсти замість цього.
Читати далі
0 Comments
Вечірні звички, які визначають ваше ранкове самопочуття
Більшість проблем із травленням пов’язані не зі сніданком, а з тим, що ви їли напередодні ввечері. Дізнайтеся, які вечірні звички допоможуть прокидатися з легкістю.
Читати далі
0 Comments
Популярні
Чому жирна молочка може бути кращою за знежирену
Нове дослідження Університету Торонто показало, що три порції жирних молочних продуктів на день не підвищують вагу чи холестерин, а навіть покращують тиск. Дізнайтеся, чому наука переглядає ставлення до молочного жиру.
Читати далі
0 Comments
Тип алкоголю має значення: нове дослідження
Дослідження понад 340 000 дорослих показало, що вплив алкоголю на здоров’я залежить не лише від кількості, а й від виду напою.
Читати далі
0 Comments
Чому буряк називають суперфудом і як він впливає на організм
Буряк — це не просто яскравий овоч, а справжнє джерело корисних речовин. Дізнайтеся, як він підтримує серце, мозок, травлення та фізичну витривалість.
Читати далі
0 Comments
Чому тіло не відновлюється після тренувань: несподівана причина
Навіть за ідеального харчування та сну відновлення може бути повільним. Дослідження вказує на мікробіом кишківника як на ключовий фактор.
Читати далі
0 Comments
Чи можна зберігати картоплю в холодильнику
Чи варто класти картоплю в холодильник? Відповідь залежить від того, як ви її готуватимете. Розбираємося, що каже наука.
Читати далі
0 Comments
Чи знаєте ви, що сіль може врятувати вашу каву?
Простий кулінарний прийом, який може покращити смак кави. Пояснюємо, чому це працює та як правильно це робити.
Читати далі
0 Comments
Ультраперероблені продукти: несподіваний вплив на м’язи з віком
Нове дослідження показує, що високе споживання ультраперероблених продуктів може прискорювати втрату м’язів у літньому віці. Розповідаємо, які механізми за цим стоять і як зменшити ризики.
Читати далі
0 Comments
Втрата м’язів при схудненні: чи варто панікувати
Розбираємося, скільки м’язової маси насправді втрачається під час дієти, чи можна цьому запобігти і які стратегії дійсно працюють.
Читати далі
0 Comments