Розповідаємо, яка частота дефекації вважається здоровою, чому щоденне випорожнення не є обов’язковим і на що звертати увагу, крім кількості походів до туалету.
Як часто ви маєте ходити до туалету по-великому? Норма та відхилення
Читати далі
0 Comments
Звичайний фрукт, який може змінити ваші місячні
Нове дослідження вивчає зв’язок між споживанням ягід та інтенсивністю менструального болю.
Читати далі
0 Comments
Антиоксидант, який виробляє тіло: чи вистачає його вам?
Глутатіон — найпотужніший антиоксидант в організмі, але з віком його рівень знижується. Дізнайтеся, як підтримати його природне вироблення.
Читати далі
0 Comments
Авокадо: фрукт, який не потребує білкової пари
Дослідження за участю понад 1000 осіб виявило, що додавання одного авокадо на день до звичного раціону знижує глікемічне навантаження майже на 14 пунктів. Дізнайтеся, як цей фрукт впливає на рівень цукру в крові.
Читати далі
0 Comments
Емоційне переїдання: нове дослідження змінює погляд
Нове дослідження понад 7 000 дорослих показало, що підвищений рівень жиру в тілі може передувати змінам у харчовій поведінці, а не навпаки. Дізнайтеся, як це впливає на підхід до емоційного переїдання.
Читати далі
0 Comments
8 харчових добавок, які можуть нашкодити серцю
Нове дослідження виявило, що вісім поширених харчових консервантів можуть бути пов’язані з підвищеним ризиком гіпертонії та серцево-судинних захворювань. Дізнайтеся, які саме добавки потрапили до списку.
Читати далі
0 Comments
Чи залежить вплив дієти на увагу від генетики?
Дослідження тривалістю 7,5 років виявило зв’язок між харчовими звичками та когнітивними змінами в літніх людей із генетичною схильністю до хвороби Альцгеймера.
Читати далі
0 Comments
Скільки цільнозернових продуктів потрібно серцю?
Нове дослідження визначило, скільки цільнозернових продуктів на день варто їсти для покращення здоров’я серця.
Читати далі
0 Comments
Як харчовий патерн впливає на ризик подагри
Нове дослідження понад 91 000 дорослих показало, що певний рослинний патерн харчування може бути пов’язаний із нижчим ризиком подагри. Розповідаємо, які саме зміни в раціоні варто розглянути.
Читати далі
0 Comments
Чи допоможе білок зберегти силу після менопаузи?
Огляд 8 922 жінок виявив зв’язок між вищим споживанням білка та сильнішим стисканням кисті після менопаузи. Пояснюємо, чому важливі не лише білок, а й силові тренування.
Читати далі
0 Comments